成功减肥后还要节食和运动吗？

减肥成功后还是要有1~3个月的巩固阶段，并一直保持好的饮食和运动习惯，这样才能一直保持减肥成果。 在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的量；同时在运动上，也...

减肥不反弹，原来有诀窍

我昨天才知道原来减肥是有诀窍的，除了合理的膳食外，要让我们的身体处在生酮状态，亲们一定要问什么是生酮状态，生酮就是身体每天能够消耗脂肪，那么怎样维持生酮状...

减肥成功后怎样保持？

减肥成功后，给身体1~3个月的保持减肥成果期，能让身体产生记忆性，就能成功保持减肥成果。 在饮食上，略微增加摄入，但要注意保持健康饮食习惯；同时慢慢减少...

减肥反弹后再减肥有什么方法吗？

减肥反弹后，依然可以用“适量饮食控制+运动”的方法来减肥。但同时要注意的是： 1）上次减肥反弹的原因，可能是减肥方法太激进，肌肉...

如何在运动减肥成功后不反弹？

运动减肥成功后，给身体1~3个月的保持减肥成果期，能让身体产生记忆性，就能成功保持减肥成果。 在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的量；同时在运动上，也慢慢...

减肥成功之后要怎样饮食？

减肥成功后，我们还是要保持好的饮食习惯，不摄入多余的热量，否则以后还是会再胖起来，同时下一次减肥将会更难。 当然，减肥成果保持阶段就不需要向减肥阶段那么...

转贴：　减肥不再反弹10法

生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之...

减肥pk减10斤

当pk成为一种流行，减肥怎能错过？

【征文大赛】我要一直保持smile-5月23日更新

致歉:最近一直心情不太舒畅,看多了地震的消息,心情很沉重,所以帖子一直没有更新在此表示抱歉 :) 题外话:最近的地震消息令整个中国无比的团结,让人...

我的一点点关于反弹的小经验~~~~~

虽然以前没有刻意的减过肥~~~~但是由于嘴巴太馋~~在保持体重上还是用过一些心思~~~~~（最后还是胖起来了~~~ :lol: ） 有关短期的节食减肥法...

薄荷瘦声225期

体重减下来确实是非常不错的成绩，但是能保持住才能称之为真正的“成功”！

亲们问我减肥成功后如何保持的啊(统一做答)?

减肥后能恢复饮食吗?能减少运动吗?…… 有亲们在我的空间里留言，问这个问题。 其实在薄荷我也是新人，也没有什么经验，所知道...

怎样克服反弹

怎样克服反弹 想要克服反弹只有一个方法，『永远不要恢复饮食！』经常听到或看到这样的例子，一个人说“我用××方法瘦了××斤。后来一恢复饮食就又回...

比减肥成功更可怕的反弹现象

    这两天正在看一本韩国的瘦身专家写的书，书中的观点很符合薄荷健康减肥的原理，一组数据很让人吃惊，一些有关减肥的点点滴滴...

小敏的成功经验·······减掉10斤······没有反弹

从2008年4月低我就开始注册了薄荷减肥网，最初也就在5月份到6月份之间我成功的减掉了10斤。之后 的一个月我还是坚持跳绳体重还是保持在56公斤左右，没...