减肥知识 相关内容

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跟着薄荷一起瘦008期
减肥小测试,穿插各种减肥知识
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[减肥知识+个人经验]如何控制减肥速度
今天我也冒充一次减肥达人,在这里讲讲自己的个人经验和所应用的原理,目的是希望看到这里的成员都能够健康的减肥,并且随之换来的是健康的身体。 在这里我就不多...
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蛋白质的重要作用!
1、构造人的身体:蛋白质是一切生命的物质基础,是肌体细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织:毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑...
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减掉最后的5kg!!!!停滞期?Go away!!
前言:你是不是准备举起白棋投降放弃了? 这最后的5公斤已经折磨得你快崩溃? 千万不要! 事实上,你实际取得的进步要比想象的多得多!...
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薄荷瘦声336期
GI减肥的大名想必有不少宝宝都听过,今天AQ就是要和大家分享如何来用GI减肥~
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比减肥成功更可怕的反弹现象
    这两天正在看一本韩国的瘦身专家写的书,书中的观点很符合薄荷健康减肥的原理,一组数据很让人吃惊,一些有关减肥的点点滴滴...
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脂肪是如何形成的.很重要的知识大家都要补充哦!
首先需说明一点,脂肪合成的过程本身是复杂的,不容易说清,以下是在最简化的情况下做出的推断: 理论上,1克脂肪在人体内完全氧化能释放37 kJ的能量,约9卡...
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女性塑身进度图(公制)
推荐各位JM一个自己珍藏的很棒的女性塑身进度图(公制) :P 输入期望的目标,现在的信息,就可以清楚看到自己各部位的变化了。方便清楚了解瘦身进度及目...
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[转]专家新发现六大瘦身秘密
  秘密武器一 瘦人喜欢吃体积大密度小的食物   宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”,即食物所含卡路里与重量的比值的...
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提升肠动力,健康更窈窕
春节临近,面对越来越多的“大餐”,能享受多少还是其次,实在好怕身材走样,成为“小腹婆”,让我们快快提升肠动...
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☀瘦了但是体重没变
照镜子觉得自己瘦了 但是分量却没掉下来。。。 大家不要慌。   人体的脂肪细胞一但生长,就不会消失,脂肪细胞含水量和含油量的多少,决定脂肪...
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跑步需要注意的问题
 跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重,但也有跑步锻炼后体重非但不降,反而增加的。这是为什么?   一、运动量大,饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降,...
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适量摄入脂肪的重要作用
适量摄入脂肪对人有重要的生理作用   1. 生物体内储存能量的物质并供给能量  1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38KJ(9K...
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你对新陈代谢了解多少
以下问题,请回答"是"或"否" 1.你经常在晚间情绪化地暴饮暴食 2.有些人可以随心所欲地想吃什么就吃什么,但从不发胖 3.频繁地进食能够使新陈代谢...
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薄荷瘦声337期
不管你是刚刚开始减肥,还是已经积累了很多经验,这一期按年龄减肥的节目都可能对你有用~
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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