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蜂蜜加醋减肥管用吗
蜂蜜加醋减肥法是指将蜂蜜和醋按照4:1或3:1进行调和后服用的方法。这种方法并不可行。 这种做法有些像苹果醋法。人在通常状况下,胃液的PH值在0.9&m...
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睡前红酒减肥法可行吗
睡前红酒减肥法又叫红酒奶酪减肥法,它要求使用者睡前进食红酒和奶酪。 睡前红酒减肥法不可行,其原因有3: 1、红酒一般100ml(一小杯)热量就有75大...
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吃黄瓜可以减肥吗
黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃方便,是很好的减肥食物。 但如果长期只吃黄瓜,会造成营养的缺乏。我们应该搭配均衡的饮食,把它的优点充分发挥出来,而避免饮食过...
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黑米减肥吗
目前流传的黑米减肥是指用黑米作为日常的食物,即只吃黑米的减肥方法。和三日苹果餐法类似,这种单调的减肥法是不可取的。 虽然黑米的营养成分非常高,但是单以黑...
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燕麦减肥吗
纯燕麦作为全谷物,在作主食的时候,适量食用对减肥的是有帮助的。 但是我们知道纯燕麦的热量并不低,也就是说,如果我们食用大量的纯燕麦,热量还是可能超过我们...
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绿茶粉可以减肥吗
绿茶粉在减肥中,经常被混合酸奶或其他食物而被当作主食食用,但是绿茶粉实际上是不能作为减肥的主要手段。 茶类所特含的咖啡因是可能利尿的。通过排出多余的水分...
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荷叶减肥怎么做
荷叶减肥一般是指将干荷叶掰碎泡水喝的一种方法。我们认为这种做法不能作为减肥的方法。 因为荷叶具有利尿的作用,所以其有时候被加入中药作为利尿剂。但是利尿只...
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苹果醋可以减肥吗
苹果醋并不能减肥。 除了卖类似产品的商家大肆鼓吹外,并没有任何一位营养或健康专家支持苹果醋减肥的说法。 实际上,苹果醋不仅不能帮我们减肥,还会伤害我们...
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瘦腿袜能减肥吗?
瘦腿袜并不能减肥。 穿上瘦腿袜起的是塑身的作用,只是单纯地把局部的脂肪紧致了,让人从视觉上看上去感觉瘦了些,但实际上,脂肪仍然存在。当你脱下瘦腿袜时,腿...
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减肥精油有哪些
常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。 其中,葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方,它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿,因此对减肥效果...
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绿茶粉减肥有用吗?
绿茶粉并不能减肥。 绿茶粉在减肥中,经常被混合酸奶或其他食物而被当作主食食用,但是绿茶粉实际上是不能作为减肥的主要手段。而且,由于绿茶粉是偏凉性的,体质...
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吃苦瓜能减肥吗
吃苦瓜并不一定能减肥。 虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完...
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醋豆减肥法能减肥吗?
醋豆减肥法并不能达到很好的减肥效果,也并非人人适合。 醋豆减肥法是将黑豆洗净晾干,用陈醋里泡制以后食用的一种方法。醋豆减肥法的原理是:大豆及大豆制品中含...
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醋能减肥吗
醋能助消化,对减肥有一定的好处;不过依靠它来减肥是不太现实的。 少量吃醋无碍,但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋,对胃肠都刺激太大。再者,市售的水果醋...
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水果减肥法
水果减肥法指用水果来当作减肥时的主食。这种做法不可取。 水果确实热量比较低,同时因为很多水果含有果胶,遇水可以膨胀,让人产生饱感,但是,即使有上面提到的...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
快速减肥健康减肥男性减肥偏方喝醋减肥蜂蜜减肥法黄瓜鸡蛋减肥三日苹果减肥法生姜红茶减肥法花草茶减肥过午不食法吃苦瓜减肥柠檬水减肥咖啡减肥拉肚子减肥喝水减肥手术药物减肥节食减肥NICE瘦身其他减肥方法
减肥经验
成功经验失败教训减肥日志
保持体重
成功后保持
特殊人群
产后减肥学生减肥儿童减肥上班族减肥
季节减肥
春季减肥冬季减肥夏季减肥秋季减肥节日减肥
服饰搭配
显瘦搭配