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常吃这些菜 想瘦不再是难题!!满足你的食欲又能瘦身!!
香菇豆腐 原料;豆腐300克.香菇3只.榨菜,酱油,糖,香油,淀粉适量 制作方法;1将豆腐切成四小块,中心挖空 2将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁...
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省钱又快乐的减肥方式
减肥过程对许多肥胖者来说是非常艰难而又枯燥乏味的——节食、吃减肥药、单调的运动等,稍不注意还会陷入“减肥-反弹-再减肥”的怪圈。下面,向大家介绍一些既省钱...
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无糖减肥法的恶果。。
亲身经历奉劝MM!不要使用无糖减肥法,引起酮症酸中毒 忘了是在哪看到用无糖减肥法的,就是可以吃蔬菜和肉、鸡蛋的方法。 说是有效果。 于是按照上面说的做了。...
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掌握减肥黄金期狂瘦20斤[图]
一、每天的“瘦身时刻” ☆早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源,切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助...
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和情绪化进食SAY NO!!
  你是否有过在灰暗的一天里,坐在桌旁,吃了巧克力,又接着吃了蛋糕?又或者,在热闹的派对里,你端着一盘满满的食物,和人愉快地交谈着,盘子却在不经意间变得空...
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减肥一锅杂(优缺点介绍)
七日瘦身汤: 效果:如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来,而且瘦下来不必再为体重烦恼,那么你可能要失...
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简单实用的方法赶走赘肉(多图讲解)~~
看到论坛上很多MM为了减肥发愁,就提供一个按摩的好方法哦~是我的一个模特朋友告诉给我的,他们教练都会要求他们这么做哦~ 我也在实验中啦,不过觉得效果...
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美味瘦身菜谱 享受美味的同时又能有效的控制体重
葱段土豆泥 材料.土豆300克,葱段少许.调味.盐.味精.油少许 做法;土豆洗净.锅中水烧沸.放入土豆.蒸熟.然后把皮轻轻的拨去.压成泥.放凉. 在...
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情趣生活,家居瘦身
你知不知道,家里一些看来最为平常的摆设或布置,也会影响你的体重 :-o 例如,电视机越买尺寸越大,清晰度越来越高,让你越来越不想动;卧室的 ...
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[电台笔记]Boohee 瘦声 153期 2008年10月30日 瘦身之最
Boohee 瘦声 153期 2008年10月30日 瘦身之最 "我们绝对不添加防腐剂,却依然能够保持新鲜"_ 大A"等我们失业了我们就可以听直播了...
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矫正身形瘦身法-检查自己的姿势
瘦了好多,但身体局部还很胖?吃得很少,但小肚腩还很明显?是减肥方法有问题吗?要解决这些问题,就从矫正身形着手吧!要知道姿势不对,也会引起肥胖!...
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一定要遵守减肥生活公约
铁的纪律要严格把关哦:   1、严格记录每天吃下的东西,渐渐的,你会发现到记录下来的食物越来越少了。   2、除非你真的过胖,否则与其...
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22岁减肥心得,希望对大家有帮助
初中一直属于微胖,到了高中,特别是高三,胖到133斤,我身高是164cm。 到了大学,体重有所下降,用过很多种方法,最瘦的时候是97斤。 下面我就来说...
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个人对减肥的一些理解,如果有错的地方,别用板砖拍我哈
  对于一般人群,减肥时每天的摄入千万不要少与1000大卡,不然是损害身体的!   很多减肥方法,譬如喝减肥茶、吃减肥药、节食,其实都是不可取的(中医方法...
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帮助减肥十公斤的超级小密方
      我现在已经减肥十公斤了,经常有宝宝们问我,你怎么瘦得那么多的啊,有什么密方吗?其实我觉得想要...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部减肥丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
减肥平台期便秘减肥脱发减肥浮肿情绪化进食肥胖纹减肥皮肤松弛体寒  减肥与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行减肥出差减肥橘皮组织
减肥基础
专家咨询如何减肥热量计算减肥知识检测减肥成果减肥心理生活习惯减肥理论减肥与疾病BMI新陈代谢减肥与健康体重脂肪率卡路里减肥速度减肥环境腰围腰臀围比肥胖/肥胖症减肥基础知识
减肥饮食
食物度量减肥食谱减肥食物饮食与减肥饮食习惯减肥三餐与减肥减肥饮食搭配奶制品水果减肥减肥零食食欲减肥热量减肥魔力食物减肥美食
运动减肥
局部减肥趣味运动运动视频走路减肥快走减肥跑步减肥呼啦圈减肥游泳减肥瑜伽减肥跳舞毯减肥跳绳减肥游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室减肥小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
减肥方法
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