运动+节食---7个月使我成功减掉50斤(第8页)[减肥故事大赛,成功经验] 

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7月7日晴

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有付出就有收获

mia11

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~~~~~

考拉NANA

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nana0o0写道:
有毅力的孩子~~~加油坚持哟!! 在家可不可以做些简单的运动呢~~亲们推荐些吧~~


对啊大笑

silentontheseyear

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好羡慕楼主这么简单却有效的运动方法,有时候是我们把运动方法搞得太复杂了,其实就是运动+节食,这么简单……

卡布奇诺....

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泪奔~~o(>_<)o ~~

Ada哒哒哒

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啊……咋办,我郁闷了,我就每天有氧运动了……我上班回来老晚了,花一小时还行,花两小时我就不能做其他事了……复习啊等等……太纠结了

植物,NATURE

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7个月减去50斤好诱人啊

叮当199055

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学习学习。

熊猫咪咪

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很强!

林林妈咪

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这样的食谱。。。真的是毅力啊。 向楼主学习。

wonderful0524

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我也是去健身房锻炼了2个月,减了19j,,现在62.5kg。。还要继续,。希望能到110以下。。,楼主给我我锻炼下去的动力啊

edwpang

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每天食谱很简单:早上起床一杯蜂蜜水,做运动前一小时吃几片面包或者一块蛋糕。 
下午2点半左右吃米饭(控制在2两内)加青菜 
晚上运动回来后,一杯蜂蜜水+一个水果(苹果或者西红柿) 
这种方法在最初两个月基本没太大改变,成功减重15公斤左右。 
 难道你每天就吃这儿一点儿? 连一点儿肉都没有,我觉得你这种减肥方式很不健康。。。吃惊

扶风柳

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我的减肥之路还很长

雷亚

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加油加油啊!!坚持啊!!

幸福的angel

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不错!

李李丶

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不过晚上吃那么少没事吗?你太厉害了~~~支持你!!!

半月裳灬颜落

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呵呵 不错呀

冷寒冰职业女装

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让减肥成为一种习惯,要健康的减。。

枫舞九天

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太棒了!向你学习。努力减到做好状态微笑
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