改变面部骨骼的瘦脸术(上)(日文杂志图附原创翻译)(第16页)[瘦脸]  

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Adrienanna写道:

吐舌拜托大家帮忙点下文章下边的【支持】可以么??

前言——

本篇是【骨气瘦脸法】在杂志里刊登的内容,之后我又去买了骨气瘦脸法的书,比杂志内容丰富一些,会继续翻译一下和大家分享。由于是原创翻译,图片也是从书上copy的,请勿转载!

(上)骨气瘦脸法简介和塑造立体面部骨骼的方法http://www.boohee.com/posts/view/126890

(下)圆脸、倒三角脸和长脸之间的相互转换http://www.boohee.com/posts/last/132582
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 (上)骨气瘦脸法简介和塑造立体面部骨骼的方法

 

传授给你拥有整形级效果的,另众多偶像明星驻足的美容法,让你变身女优的容颜
骨气的魅力是,只要用自己的双手,无需工具,不花时间,任何场所都可以瘦脸。

首先我们一起来学习骨气法的基本要求吧

Q1 骨气是什么?是让骨头运动么?
A 是用手的骨头挤压脸部的骨头使之达到小颜效果的美容法。
———和运动肌肉和皮肤的按摩法不同,通过塑造脸型的基础而达到瘦脸效果的方法就是骨气瘦脸法。这是诞生于韩国的所谓骨气瘦脸法的骨骼矫正法。它的关键是,自己按摩时,会听见骨骼摩擦的声音,并觉得有痛感。骨气瘦脸法是一种会疼痛的方法。

Q2 需要工具盒按摩油么?必须准备很多很贵的东西么?
A 什么也不用准备!需要的只有手的骨头!
———让手的骨头和脸的骨头直接接触是骨气法的关键。手骨意外的道具一概不需要!即使对自己的按摩手法不自信,也绝不要使用任何按摩器材哦!但是,为了让手更顺畅的摸彩,使用些按摩乳液也不错。

Q3 推荐使用什么类型的按摩油或者按摩乳液呢?
A 只要可用于按摩的,合适肤质的什么都可以。
——— 为了让手指更流畅的滑动,减少肌肤的负担,我们会使用按摩油。如果是按摩用的油或者乳液的话,平日使用的就可以,无需另外准备。可以使用适合自己肤质的一切按摩油。如果是第一次选择按摩油,请不要选择基质较硬的,最好是选择啫喱状的延展性好的的按摩油。

本书的作者——
教给我们诞生于韩国的骨气法的是日本骨气协会会长林幸千代老师。日本骨气协会的网址是http://korugi.jp

Q4经期中或者感冒了也可以做按摩么?
A 完全没问题!但是根据情况不要硬来哦!
——经期等情况下,人手荷尔蒙变化的影响,会觉得疲倦或者情绪波动,此时使用骨气按摩,也有缓解症状的作用呢。但是,感冒的话,应该注意休息,不要硬来哦。按摩时要避开受伤的地方。

Q5 什么时侯什么地方做骨气按摩最佳呢?
A 无论何时何地,只要想做就做。
——只要有手就能做,无论是在公司还是家里,即使外出,只要想起来任何时候都可以实施就是骨气法的魅力之一。 因为按摩的手法是点状按摩,所以即使化妆了也可以做,不妨在工作间歇试试哦。为了得到更好的力道,推荐在有可以支撑胳膊肘的高度的桌子的地方进行按摩。

Q6 有什么效果呢?
A 小颜是自然的,还可以使面部血液通畅,消解松弛和皱纹问题
———让骨头动起来,填充骨与骨之间的缝隙,让脸型一次比一次小,是骨气瘦脸法的特征。而且,因为按摩的同时可以刺激骨周围的肌肉和皮肤,还可以接触面部松弛和皱纹烦恼,也能让五官轮廓更加清晰。并且,能够排除体内废物,提高血液流畅度。骨气法正是这样,可以一劳永逸的解决面部问题的终极护理法。(旁边的图是三个月的前后面部模型对比图)

Q7 工作忙,懒人也能做按摩就好了...
A 三心二意的按摩也没关系的!
———骨气法可以想做的时候才做。边看电视边按摩当然没问题。但是,要做到骨气的气,是要用心的。比如对着镜子说,这边的骨头要是再往上一点就好了等等,对自己的骨骼有意识的进行塑造能让效果加倍,请切记。

Q8为了美不要命的性格也适合骨气按摩么?
A 按到舒服为止,在皮肤不适前停手。
———一天按摩几次都没关系,的那好似手脸的皮肤变红啦,一跳一跳的剧烈疼痛啦,就趁早停手。按摩得太痛苦,容易中途厌烦而放弃的。请适度的长期坚持按摩,才会让骨头保存住移动后的位置,使效果持久定型。

Q9果然还是要每天坚持20分钟按摩的啊??囧???
A 不是的。一分钟也能做一遍的。
——各种按摩顶多数十秒的耗时,所以按摩一遍只要一分钟左右。因此,懒人也应该可以毫不费力的坚持下去。而且,何时何地,程度自由的做都没关系,只要坚持就会有效果。每天稍微按摩一会也可以,只要日积月累,脸型就会慢慢改变,越来越接近你的目标!

0001.jpg

图1)

图1翻译——

STEP1先来学习按摩手法

按摩手法——
骨气法是利用手的骨头接触脸的骨头,使用较强的力道的一种按摩法。使用的手的骨头主要有三处。

1,大面积按压的时候使用手腕根部。
——就是手掌根部稍微突出的骨头。侠骨等骨面较广的地方请使用该处按摩。

2,点状挤压时,使用拇指指尖的骨头!
——眼睛周围等点状挤压时使用这里。指甲长的话影响按摩效果,请修剪指甲。

3,脸部线条的修饰,使用拇指根部的骨头。
——手掌的食指一侧的拇指根部的骨头。手掌张开的状态下很难看到该骨头,放松手掌找找看。

STEP2

30秒面部提升, 首先刺激托起脸颊的faceline,开始瘦脸作战!通过解决面部松弛,塑造立体小颜!


decoration_dlg.gift第一个动作——
要用到的手的骨头是,手掌根部,用其托起整个颧骨。
塑造的面部位置是,颧骨,用手跟部的骨头托起此处。

要点一,让颧骨和手的骨头紧密结合。向上图一样,让骨头紧密结合后,放松脖颈,用手的力量托起整个脸庞,用此力道托起脸颊。

注意!使面部出现褶皱的话,就说明手和脸的骨头没有密接好。

要点二,在颧骨的弧线处,用掌根顶住用力托起。把胳膊肘放在做面上托起脸部,放松身体,用手托起全身的重量,用此力道保持10秒。



decoration_dlg.gift第二个动作——
所用的手的部位是拇指指根,就是手掌靠食指侧的拇指根部的骨头。用此处沿着脸下缘按压。
按摩的部位是下巴尖端开始到腮部的脸颊下缘的骨头。用力按摩的话,会得到清晰的轮廓。

要点一,开始时,拇指指根要和下巴密接。如图所示,此时正确的姿势是,从正面可以看到手掌,拇指以外的四根手指向前伸出。注意的是,如果手一用力,拇指的骨头就不能紧实地碰到脸部的骨骼。

要点二,沿着脸部下缘,向腮部的骨头滑动,塑造下巴的曲线。保持骨头密接的状态,用拇指指根的骨头将下巴的骨头响内侧按压,一边用力按一边沿着脸部下缘向腮部移动。左右交替做,各五次。

注意!如左图那样,拇指的根部没有紧贴脸部的姿势是错误的。手在脸上滑动的过程中,指根离开脸部的方法是错误的,要保持骨与骨密接的姿势,慢慢移动才是关键。

0002.jpg

(图2)

图2的翻译——

STEP3

10到30秒塑造明眸。通过刺激眼睛周围的骨头改善眼角烦恼,令你拥有明亮的大眼睛。因为多用点状按摩技术,在办公室等公共场所也能进行按摩。


decoration_dlg.gift动作一——
用到的手的骨头是,拇指尖端。用此处顶住眉骨的一点托起整个脸部
按摩的部位是,紧贴眉毛下缘的包围眼球上端的突出的眉骨。托起此处,会让眼睛变大

要点一
用拇指的指尖的骨头稳稳按住眉头下的眉骨,向上托起状的按压。用胳膊肘支撑着体重,向上托起般的按压。
要点二
一边将眉骨向上托起,一边从眉头到眉梢缓慢移动,按压整个眉骨。这样也能够促进眼周的废物流动排除。每次5秒,做3次。

decoration_dlg.gift动作二——
用到的手的骨头是拇指指尖的骨头。为了不损伤皮肤,让骨于骨结合紧密,请务必简短指甲。
按摩的部位是,眉梢的倾斜方向的骨头,就是眉骨末端的骨头。

要点
用拇指之间的骨头顶住眉梢倾斜的骨头,用手撑起体重的力道向上按压,坚持10秒。

decoration_dlg.gift动作三——
用到的手的骨头是食指,中指,无名指的指尖的骨头。请简短指甲。
按摩的部位是包围眼球的眼球之下的骨头。

要点
用胳膊肘支撑,把头的重量加载于食指中指无名指上,向下轻按眼眶下缘的骨头。此处属于敏感地带,请不要用力过大。


0003.jpg

 

(图3)

 

图3的翻译——

 

STEP4
距离憧憬的面容更进一步,远离脸部问题。学会了制造小颜和大眼睛的手艺,再来学习一下跟进一步的手艺吧,这会让你得到梦寐以求的美貌。无论什么样的面部烦恼,都可以用骨气来解决。早饭前,使用简单且速效的骨气法,让你的面部迅速达到理想的状态吧。

decoration_dlg.gift动作一——击退20来岁女生正在激增中的笑纹(法令纹,鼻子两侧的,笑时候最明显的皱纹),让人显得刻薄并且显老态的法令纹,可以利用这个提压颧骨的方法消除。因为提升了颧骨,必然是颧骨下缘的肌肉也得到提升,法令纹自然就消失了。

用到的手的骨头, 利用拇指的内侧(食指侧)的全体骨头,把颧骨向上托起。除了拇指都不要用力。
按摩的部位,颧骨的下部(颧骨下缘是弧形的,下部就是弧形最向下突起的部分)

要点——用拇指的全体骨头压紧颧骨下缘的尖端向上推压。让颧骨下缘的弧线和拇指全体的骨头紧密贴近,利用胳膊肘支撑,以拇指处为承重点,撑起头颈部的重量。此时不要移动脸上的肉食重点。维持这样的状态10秒。


decoration_dlg.gift动作二——消除暗沉,上妆更容易!长期的疲劳积累下来,会让脸色显得不健康。此时,不妨按压颧骨,让面部整体的血流变通畅,面色就会变得有光泽。

用到的手的骨头, 食指、中指、无名指的第一个关节和第二个关节的中间部分的平面的骨头。
按摩的部位,颧骨向前突出的一面。

要点——用三个手指上的骨头紧密贴近按摩处,向颧骨深处按压。同样是用胳膊肘支撑,用手上的受力点撑起头颈重量,用力持续向里按压10秒。


decoration_dlg.gift动作三——增强鼻梁和鼻尖的轮廓,提升美人指标。

用到的手的骨头,拇指在弯曲时突出的第一个关节的骨头。
按摩的部位,从眉骨一端到鼻翼两侧的骨头。

要点——用手关节夹住鼻梁沿着鼻梁按压。按压三遍。(用力方法同样是用胳膊肘支撑,用手的受力点撑起头颈部的重量)


decoration_dlg.gift动作四——
用到的手的骨头是实质的第二个关节,弯曲时突出成锐角的骨头。
按摩的部位是鼻头开始隆起的部分,也就是鼻骨和面部骨骼结合边境部分骨头,把其向内侧按压。

要点——将两部分骨头紧密结合,用胳膊肘支撑,用手部的受力点撑起头颈部的体重,把鼻骨向内侧按压。每次5秒,做三次。



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妖娆的猫咪

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