吃出来的漂亮--女性关键部位哦! (第2页)[美食,养生] 

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尐婷

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好多男人都喜欢丰满的女能人- -||||||

shirley759

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哎!偶二者都不是哦!可爱

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尐婷写道:

好多男人都喜欢丰满的女能人- -||||||


亲,你们认为怎么样的女人才是女能人啊!吃惊

乖嘚俬寵

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shirley759写道:
乖锝私宠写道:

是呀 其实好多女生想减成模特身材 其实她们太瘦了 只是个衣服架子 不好看的鬼脸

呵呵呵,顶哦哈哈大笑

关键是太瘦没胸没屁股可不美叹气

jingjingus

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吃出美体,吃出健康,我的减肥宗旨啊,好贴,顶啦~

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jingjingus写道:

吃出美体,吃出健康,我的减肥宗旨啊,好贴,顶啦~

恩,恩,是啊,我们可不能减了肥,让美丽打折啊大笑

草莓糖豆

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嗯嗯 好食材呐 乌鸡菌汤也不错喔 排毒养颜哈

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草莓糖豆写道:

嗯嗯 好食材呐 乌鸡菌汤也不错喔 排毒养颜哈

哈哈哈, 我也喜欢的亲一个

shirley759

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自己顶咯!!

点点朵朵

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乖嘚俬寵

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shirley759写道:

哈喽在减肥大潮的感召下,女人对食物可以说又爱又恨,但是女人又不得不承认,漂亮有时也是吃出来的。健康漂亮的乳房就与饮食营养有密切关系。乳房的内部结构中,大部分是脂肪,因此,它的发育和全身发育一样,都离不开食物对其提供的营养。营养平衡,乳房内部各组织分布平衡,乳房自然就丰满而具有弹性。此外,由于乳房还受到身体中雌性激素分泌的影响,而食物中含有许多天然的生物反应调节剂,可以间接调节女性身体内分泌,刺激乳房,使乳房健康漂亮。


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      食用菌类中黑木耳、银耳、茯苓、香菇、猴头菇中含有天然的反应调节剂,可以增强人*ti*免疫能力,对乳腺增生以及乳腺炎有很好的预防作用;水产品中的黄鱼、带鱼、鱿鱼、海参、甲鱼、牡蛎、章鱼、泥鳅,以及海带中含有许多人*ti*必需的微量元素,对乳腺有保护作用,常吃对乳房有益。除了以上食物外,女性还应多吃大豆、坚果和种子类食物,这些食物中含有一定量的异黄酮,以及丰富的维生素,可以降低女性体内雌激素的水平,增加乳房弹性的同时,对减少乳房不适也有很好的功效。


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另外,女性也可以多试试以下食谱,常吃亦对乳房有保健作用。

陈皮乌鸡汤
原料:山药50克、茯苓15克、陈皮7.5克、紫河车粉7.5克、乌鸡半只
调料:盐、姜片各适量
做法:1.山药去皮、洗净,切成小块;茯苓、陈皮冲洗干净;
2.砂锅中倒入1/2的水,将山药、茯苓、陈皮、姜片、乌鸡一起放入砂锅中,大火烧开后,改小火煲90分钟。
3.待鸡肉熟后,调入盐、紫河车粉搅拌均匀后即可。
食谱分析:乌鸡具有补中益气的作用,它与山药、茯苓搭配长期饮汤吃肉可使人皮肤富有弹性,减少皱纹,乳房也变得饱满,曲线美丽。


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蜜汁羊肉
原料:羊肉1000克、淮山药300克、红枣8~10颗
调料:蜜糖200克
做法:1.淮山药去皮、洗净切成小块;羊肉洗净,去除肥肉及筋膜;红枣冲洗干净。
2.将红枣、山药和羊肉,以及适量清水一起放入砂锅中,用大火煮开后,改小火煲3~5小时,待羊肉、山药、红枣完全融在一起出现浓汁为止。
3.捞出还未煮融的肉渣、山药渣、红枣渣,并在浓汁中加入蜜糖继续用小火熬制,直到浓汁变成麦芽糖状,停火盛出。
食谱分析:天天吃两次,每次15~20克,长期坚持有一定的丰胸、健胸的作用。
木瓜鱼头汤
原料:胖头鱼头1000克、木瓜半个、干香菇2朵、高汤适量
调料:油、盐、葱花、姜片、鸡精、陈皮丝适量
做法:1.干香菇冲洗干净,泡发后,切成丝;木瓜洗净、去皮、去子,切成小块;鱼头切开、洗干净。
2.锅置火上,倒入适量油,放入鱼头两面煎成金黄色,捞出鱼头。
3.另将锅置火上,烧热后放入姜片,让姜片均匀的滑过锅底,放入煎好的鱼头干煸片刻,然后倒入高汤,加入香菇、木瓜、陈皮大火煮5分钟。
4.鱼肉熟后,调入葱花、鸡精、盐即可。
食谱分析:胖头鱼头中含有丰富的维生素,而木瓜盅含有丰富的木瓜酶,可刺激女性荷尔蒙分泌,对乳腺发育很有帮助。


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B。小知识
乳房的健康离不开脂肪
虽然乳房表面的皮肤、乳房中的纤维组织和腺体是支撑乳房的重要物质,但乳房是脂肪的储藏室,只有充分的脂肪才能使乳房显得丰满,从这个角度说,提高膳食中脂肪的摄入量是乳房健美的基本保证。要想增加身体中脂肪的量,就需在正常的脂肪摄入量中提高植物脂肪的摄入量。生活中补充植物脂肪,可以通过做菜时多放植物油来补充。此外,也可以多吃一些海藻、海带等海产品。值得注重的是,甜食或高脂肪食物中虽然脂肪含量很多,但应少吃,因为这些食物在使乳房丰满的同时,也有可能造成身材的丰满。


“注重”出来的完美胸型
据研究,乳房是身体老化的最快的部位之一,最迟从35岁开始,乳房的丰满度逐渐下降,而且随着年纪的增大,乳房衰老的速度将越来越快。乳房衰老的过程除了遗传、疾病,以及细胞自然衰老等因素外,生活中的小习惯也是重要影响因素。因此,女性预防乳房衰老,应从生活中小事做起,而且越早越好。


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decoration_dlg.giftAttention1.形成规律的作息时间人*ti*的自然老化是导致乳房衰老的重要原因,但除此之外,开夜车、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,从而导致体内荷尔蒙分泌混乱,影响乳房健康。要想预防乳房的衰老,最好的方法就是改变熬夜、生活不规律的坏习惯,该休息时,就放心一切休息,该起床工作时,不要拖拉就马上起床工作,形成一定的作息习惯,并长期坚持。


decoration_dlg.giftAttention2.穿合适的内衣从少女时代开始,女性的乳房开始发生变化,也是从此时开始,女性应该穿合适的内衣。成年后,尽管乳房不会发生过大的变化,但因受饮食结构、生理期、怀孕、哺乳等身体状况的影响,乳房大小会发生小改变,假如此时依然穿少女时代或怀孕前穿的内衣,就会影响乳房旁边淋巴结的排毒功能,导致乳房内气血瘀滞,造成乳房衰老。相同的道理,假如减肥成功,乳房偷偷的变小了,但依然穿曾经胖时的内衣,则内衣无法起到支撑的作用,也轻易造成乳房下垂。为了避免这种情况的发生,最好的方法是同时备有不同大小的内衣,在乳房发生变化后,马上穿合适的内衣,而且回家后即可解开内衣,以免穿内衣时间过长,影响乳房四周的血液循环。合适内衣的标准是:穿衣时,肩带不会陷入肩膀,而内衣的支撑不会在胸部下留下痕迹。


decoration_dlg.giftAttention3.良好的姿势不良的站姿、坐姿或睡姿,对乳房的损害非常大,生活中常见的含胸而站,驼背而坐,以及俯卧等都会压迫胸部组织,阻碍乳房的生存空间,从而导致乳房下垂。因此,生活中,任何时刻都应注重保持端正的姿势,无论是坐,还是站,都要注重挺胸抬头。


decoration_dlg.giftAttention4.胸背肌肉的锻炼乳房的健康、漂亮,除了乳房本身组织的支撑外,还凭借了胸背肌肉的力量,因此做适当的胸背肌肉练习,使一部分乳房脂肪组织转化为肌肉,对胸部线条的塑造,以及乳房的健康非常有益。最简单的健胸运动是胸前双手合十,缓慢上举,保持10秒后,再缓缓落到胸前,天天如此反复15~30次,可使乳房肌肉上提,起到提升乳房,保持完美胸型的作用。


decoration_dlg.giftAttention5.刺激乳房就像人长期在同一环境缺少刺激,逐渐变平淡一样,乳房的衰老多少也有些缺少刺激的因素。因此,平日沐浴时,应注重用淋浴头由下往上倾斜45°,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环,使乳房保持良好的状态。不过,在刺激乳房时要注重,水温最好不要太高,否则可能会导致乳房结缔组织的老化,使乳房失去弹性以及皮肤应有的光泽。


decoration_dlg.giftAttention6.涂抹健胸霜健胸霜亦是完美胸部塑造的方法之一,好的健胸霜可以提升乳房肌肤的支撑力,刺激乳房内胶原蛋白的再生,对防止乳房下垂,使肤质更光滑、柔嫩、强健、紧实有非常好的效用。不过,在涂抹健胸霜时应注重,最好将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部,小心避免使用于乳晕四周,而且每周护理两天,天天早晚各用一次即可。健胸霜应选用大品牌生产的,并且最好在信誉度较高的商家购买。假如是哺乳妈妈,最好等哺乳期结束后再使用。


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微笑当然,不管任何时候,想要拥有好看的胸部,还应配合按摩。乳房按摩是最好的将皮肤与内部组织结合一起的保养方式,可预防乳房下垂或松弛。

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好贴 学习啦

shirley759

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继续顶自己!

wulongqiu912

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学习了~还是食物的力量最大~

shirley759

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点点宝儿写道:

性感的头像啊!我喜欢亲一个

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