转一个半年瘦了30多斤的食谱,宝贝们看看,可行不??(第2页) 

回复:19 | 浏览:12213前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

蓝虫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1449

发贴:172

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

要是这样减肥,不用半年时间吧!估计1-2个月,就已经瘦成干了!

小手绢

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:梦中的橄榄树

财富:4254

发贴:273

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不建议用这个食谱哦~光晚餐就太不健康了,早餐吧还凑合~午餐也少啊~我们每天都要摄入足够的蛋白质,油脂,豆类,谷蔬还有肉类啊,量少但是不能没有啊~~呵呵~还是多运动好了~

365天

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1173

发贴:189

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

BBde漂亮妈妈写道:

不健康 应该每天都有水果 蔬菜 肉(素食的话多食豆腐) 鸡蛋 牛奶或豆制品  粗粮 ,控制好卡路里,适当运动,半年减30斤应该没问题。


同意BBde漂亮妈妈,那个食谱不健康,半年下来,30斤是下来了,可身体也吃不消了,到时面黄肌瘦的就不漂亮了。烧香

Abby_加油

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:213

发贴:6

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

因人而异吧亲,不喂奶的话可以试试~

怪猫NIKITA

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1176

发贴:21

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

毅力啊,,,,学习,,,其实我吃的不多,主要是零食戒不掉,,

         返回