来薄荷六个月了 我成功减掉24斤[成功经验] 

   从七月份遇到薄荷，到现在已经差不多是六个月时间了，自从遇到薄荷我才开始我真正意义上的健康减肥

我这六个月坚持每天做有氧运动，有健身操啊，慢跑快走什么的 八九月份是在家坚持做的，而且饮食上面有很大很大的改进，以前总是喜欢重口味的事物，辣的油的咸的甜的，真的从来都不忌口~~~现在，饮食相当的有规律，而且每天的卡路里都保证在1200卡左右，如果超了的话就多做一下运动~~~

   自己最开始做的时候效果不是那么的明显，是边担心边减的，而且每天都要看几个小时薄荷上的减肥知识，每一小点都不落下，浏览帖子和查询事物热量是我每天必做的事情，以至于现在每种食物我都知道它的热量。哈哈哈~~~这点相当的自豪哦~~~

   而且很重要的是我以前不爱喝水，现在有事没事就在喝水，每天保证2000ml的水量，真的感觉新陈代谢提高了好多~~~真的，喝水很重要很重要！！！

   在我饮食和运动的调配下，我真的看着自己一天天瘦下去，后来到了开学了，同学们看到了我，都说哇哇哇~~~怎么搞的 怎么完全变了个人 瘦的太多了 真吓人啊~~~几乎一个系的同学每天都有人给我说，我心里那叫一个高兴啊~~~然后就给她们讲我的经验~~~

   真的，我非常喜欢薄荷最经典的一句话，减肥 不怕失败 只怕放弃 ~~~养成一个良好的生活习惯才是最最重要的，这样无论到什么年纪你都胖不起来，而且人也感到格外的轻松~~~

   我之前是124斤，现在整好100斤 我觉得能有这样的成绩真的太感谢薄荷啦 太感谢薄荷里面的姐妹们的 是你们的经验交流告诉了我 而且还要感谢大A小Q 你们的电台也是我每次跑步必听的 听完我也正好跑完了~~~真的一点都不枯燥，时间一下就过去了~~~

   我觉得有薄荷在，有这么一帮好姐妹在，再加上对自己的严格管理，真的没有减不下来的肥~~~而且从这个还可以磨练一个人的意志，从跑步以后 我干什么事情都比以前更有耐心了~~~真的，减肥真的还可以改变一个人懒散的性格！！收获真的是太多太多了~~~~

   现在进入了冬季，我觉得是减肥中最难克服的一个季节，每天好冷好冷，不想动又特别饿，这种滋味超级难受~~~但是我想我们绝对可以战胜它 我们要坚信 只要咬一咬牙 坚持自己良好的生活习惯 在来年春天我们还是跟脂肪无缘 不会看到赘肉！！！冬天，姐妹们的意志绝对会薄弱下来，但是挺过这几个月，真的 挺过去，我们的减肥之路就又是一次飞越，一次质的飞跃~~~

   别人问我是什么动力让你这么下决心，不是谈恋爱，不是为了更好看的衣服，而是一种试一试，我也可以做得到，你们有的我照样可以有，年轻 做给自己看一回 相信自己 原来只要自己想做 是没有做不到的事情~~~给自己一个交代，没有什么是不可以的！！！

   亲爱的亲们，这个冬天我们一起挺过！！！加油！！！

说说具体的呗

顶 真的很不错！

Vinvella写道：

   从七月份遇到薄荷，到现在已经差不多是六个月时间了，自从遇到薄荷我才开始我真正意义上的健康减肥

我这六个月坚持每天做有氧运动，有健身操啊，慢跑快走什么的 八九月份是在家坚持做的，而且饮食上面有很大很大的改进，以前总是喜欢重口味的事物，辣的油的咸的甜的，真的从来都不忌口~~~现在，饮食相当的有规律，而且每天的卡路里都保证在1200卡左右，如果超了的话就多做一下运动~~~

   自己最开始做的时候效果不是那么的明显，是边担心边减的，而且每天都要看几个小时薄荷上的减肥知识，每一小点都不落下，浏览帖子和查询事物热量是我每天必做的事情，以至于现在每种食物我都知道它的热量。哈哈哈~~~这点相当的自豪哦~~~

   而且很重要的是我以前不爱喝水，现在有事没事就在喝水，每天保证2000ml的水量，真的感觉新陈代谢提高了好多~~~真的，喝水很重要很重要！！！

   在我饮食和运动的调配下，我真的看着自己一天天瘦下去，后来到了开学了，同学们看到了我，都说哇哇哇~~~怎么搞的 怎么完全变了个人 瘦的太多了 真吓人啊~~~几乎一个系的同学每天都有人给我说，我心里那叫一个高兴啊~~~然后就给她们讲我的经验~~~

   真的，我非常喜欢薄荷最经典的一句话，减肥 不怕失败 只怕放弃 ~~~养成一个良好的生活习惯才是最最重要的，这样无论到什么年纪你都胖不起来，而且人也感到格外的轻松~~~

   我之前是124斤，现在整好100斤 我觉得能有这样的成绩真的太感谢薄荷啦 太感谢薄荷里面的姐妹们的 是你们的经验交流告诉了我 而且还要感谢大A小Q 你们的电台也是我每次跑步必听的 听完我也正好跑完了~~~真的一点都不枯燥，时间一下就过去了~~~

   我觉得有薄荷在，有这么一帮好姐妹在，再加上对自己的严格管理，真的没有减不下来的肥~~~而且从这个还可以磨练一个人的意志，从跑步以后 我干什么事情都比以前更有耐心了~~~真的，减肥真的还可以改变一个人懒散的性格！！收获真的是太多太多了~~~~

   现在进入了冬季，我觉得是减肥中最难克服的一个季节，每天好冷好冷，不想动又特别饿，这种滋味超级难受~~~但是我想我们绝对可以战胜它 我们要坚信 只要咬一咬牙 坚持自己良好的生活习惯 在来年春天我们还是跟脂肪无缘 不会看到赘肉！！！冬天，姐妹们的意志绝对会薄弱下来，但是挺过这几个月，真的 挺过去，我们的减肥之路就又是一次飞越，一次质的飞跃~~~

   别人问我是什么动力让你这么下决心，不是谈恋爱，不是为了更好看的衣服，而是一种试一试，我也可以做得到，你们有的我照样可以有，年轻 做给自己看一回 相信自己 原来只要自己想做 是没有做不到的事情~~~给自己一个交代，没有什么是不可以的！！！

   亲爱的亲们，这个冬天我们一起挺过！！！加油！！！

顶

呵呵，支持一下，有毅力的姑娘。

向LZ学习~~坚持就会成功地

好美，好羡慕你哦

Vinvella写道：

   从七月份遇到薄荷，到现在已经差不多是六个月时间了，自从遇到薄荷我才开始我真正意义上的健康减肥

我这六个月坚持每天做有氧运动，有健身操啊，慢跑快走什么的 八九月份是在家坚持做的，而且饮食上面有很大很大的改进，以前总是喜欢重口味的事物，辣的油的咸的甜的，真的从来都不忌口~~~现在，饮食相当的有规律，而且每天的卡路里都保证在1200卡左右，如果超了的话就多做一下运动~~~

   自己最开始做的时候效果不是那么的明显，是边担心边减的，而且每天都要看几个小时薄荷上的减肥知识，每一小点都不落下，浏览帖子和查询事物热量是我每天必做的事情，以至于现在每种食物我都知道它的热量。哈哈哈~~~这点相当的自豪哦~~~

   而且很重要的是我以前不爱喝水，现在有事没事就在喝水，每天保证2000ml的水量，真的感觉新陈代谢提高了好多~~~真的，喝水很重要很重要！！！

   在我饮食和运动的调配下，我真的看着自己一天天瘦下去，后来到了开学了，同学们看到了我，都说哇哇哇~~~怎么搞的 怎么完全变了个人 瘦的太多了 真吓人啊~~~几乎一个系的同学每天都有人给我说，我心里那叫一个高兴啊~~~然后就给她们讲我的经验~~~

   真的，我非常喜欢薄荷最经典的一句话，减肥 不怕失败 只怕放弃 ~~~养成一个良好的生活习惯才是最最重要的，这样无论到什么年纪你都胖不起来，而且人也感到格外的轻松~~~

   我之前是124斤，现在整好100斤 我觉得能有这样的成绩真的太感谢薄荷啦 太感谢薄荷里面的姐妹们的 是你们的经验交流告诉了我 而且还要感谢大A小Q 你们的电台也是我每次跑步必听的 听完我也正好跑完了~~~真的一点都不枯燥，时间一下就过去了~~~

   我觉得有薄荷在，有这么一帮好姐妹在，再加上对自己的严格管理，真的没有减不下来的肥~~~而且从这个还可以磨练一个人的意志，从跑步以后 我干什么事情都比以前更有耐心了~~~真的，减肥真的还可以改变一个人懒散的性格！！收获真的是太多太多了~~~~

   现在进入了冬季，我觉得是减肥中最难克服的一个季节，每天好冷好冷，不想动又特别饿，这种滋味超级难受~~~但是我想我们绝对可以战胜它 我们要坚信 只要咬一咬牙 坚持自己良好的生活习惯 在来年春天我们还是跟脂肪无缘 不会看到赘肉！！！冬天，姐妹们的意志绝对会薄弱下来，但是挺过这几个月，真的 挺过去，我们的减肥之路就又是一次飞越，一次质的飞跃~~~

   别人问我是什么动力让你这么下决心，不是谈恋爱，不是为了更好看的衣服，而是一种试一试，我也可以做得到，你们有的我照样可以有，年轻 做给自己看一回 相信自己 原来只要自己想做 是没有做不到的事情~~~给自己一个交代，没有什么是不可以的！！！

   亲爱的亲们，这个冬天我们一起挺过！！！加油！！！