[原创] 本人20天前后对比 变化太大了啊!!!(第53页)[成功经验,失败教训]  

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珍珠奶茶11

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我是慢跑的,坚持22天了,体重掉的不多,围度变化也不明显。的确是会膝盖疼的,怎么办啊?

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Persephone_99写道:

可是好喜欢慢跑怎么办。呜呜呜,有时候就是觉得膝盖疼

我也慢跑,也是觉得膝盖疼,怎么办,难道不跑了吗?

跳绳减肥是我的最爱

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我也是

huan154545066

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楼主还在减肥吗?困惑  求教啊!

bbmay

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拉伸没有让肌肉变长的作用。这个也有科普的哦

咿呀咿呀呦~~

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同在新西兰。。。 每天吃什么让我觉得好愁啊!超市卖的东西都太发胖了,喜欢吃中餐可是自己还不怎么会做。。。求楼主食谱~~~ 另外我还喜欢跑步。。因为这是唯一免费的运动。。哈哈哈

喔喔大仙

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      我身高169   体重120j  上身瘦,下身胖。。。该怎么办啊大哭

软软猫

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楼主好厉害~~学习了

lforest

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亲爱滴~~

您好利害哦~

 我就是屁股和大腿外侧的肉比较多 

另外就是肚子上的肉肉比较多 此外,肉比较松 

浑身肉肉都比较松软 没有多少肌肉

 所以很是不喜欢这样的自己 

我该做些什么样的运动呢

 

求亲爱滴推荐合理的方法

汉宫飞燕1997

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嗯,一定要看楼主的饮食记录

君妍1981

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我也要加油

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