:▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ 【附真相,瘦到90斤】▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂形成易瘦体质,·谈经验···更新中~~~(第130页)[成功经验,减肥方法]  

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伊韵轩

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向楼主学习了,我160cm,150斤,什么时候才能有一百斤啊。

 

 

 

简单的laura

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每次八分饱尊的做不到…………

青水無月

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学习楼主的方法~ PS:节食减肥反弹的真的好厉害= =

像球的球球

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楼主 早餐吃燕麦多少好呢 还有加奶的话加什么牛奶好 全麦面包什么牌子的呀呀呀

黑色米虫

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认真看完楼主的贴,很受益,和楼主一样的身高。我从小就不爱吃零食,你说的基本能做到,希望自己也能很快瘦到目标体重

汉宫飞燕1997

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lisanana写道:

电梯来啦~

 

7月14日的记录

 

那个凉皮好诱人类渴望

clover2010

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mark

carina_jessie

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美女,我看到你的帖子很心动!我也想和你学习,可是很担心我吃燕麦片和全麦面包会胖!目前,我好像不能吃那些用油炒的菜,只能是那种拌菜;面包只能吃那种很粗很粗的全麦面包,吃起来特别香!可是我发现只要我吃这些,反而会长肉呢!另外,我能知道你的全麦面包是在网上买的么?哪里有的卖呀?你说的西麦网上能买么?谢谢!

汉宫飞燕1997

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楼主,你这一大碗米饭是多少克哩?思考

宁做疯子&92斤的AMY

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“我妈说我现在太瘦了,我165,要我再吃胖点,可是不管我吃再多的饭耶还是九十几斤哪” 哈哈 超级喜欢楼主的这句话 我也希望半年以后 我妈妈说这个话 哇哈哈哈哈 谢谢分享 O(∩_∩)O~

遇见YJ

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亲 期间 就没有 多吃东西 的时候吗 就没有不想运动的时候吗 怎么应对的呢

莫小狸

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这效果是减肥还是丰胸

王小肥要变美

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不错。加油

寒鸦春雪

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学习了

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