已养成了吃夜宵的习惯?每天热量都超标了~ 

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tr上班也有一个月了,因为工作的原因,每天下午4点左右就吃晚饭。于是~每天8点下班回到家就给了自己一个吃夜宵的借口,而且是必须的!一天没吃就好像缺点什么似的。其实有时候肚子是不饿的,但就是控制不了,得吃点什么才安心!现在每天的热量都超标了,2000卡以上~汗,,,,体重貌似没什么上涨,但就是有点担心一旦这样下去真养成了坏习惯,到时候想改都来不及了。。。嘘

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等待继续写道:
tr上班也有一个月了,因为工作的原因,每天下午4点左右就吃晚饭。于是~每天8点下班回到家就给了自己一个吃夜宵的借口,而且是必须的!一天没吃就好像缺点什么似的。其实有时候肚子是不饿的,但就是控制不了,得吃点什么才安心!现在每天的热量都超标了,2000卡以上~汗,,,,体重貌似没什么上涨,但就是有点担心一旦这样下去真养成了坏习惯,到时候想改都来不及了。。。嘘


2000大卡其实是一个成年女性摄入热量的正常值,所以不必太过担心。

但晚上的夜宵也不可以太过油腻,不然对肠胃不是很好!微笑

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微笑嗯嗯,谢谢亲的提醒!
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