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至于无氧运动也是如此。之前我也用郑大妈，但是真的不喜欢，一是非要看着视频，二是非要在垫子上。真的很受限制。现在我直接改成做仰卧起坐。每次50个。又方便又简单。至于效果，2个月从高峰期64到60.6，算有效果吧，毕竟不算什么大基数。 |
 
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做弯腰的动作的时候，眼镜老是掉下来，为了跟上节奏往往来不及擦汗，汗水直接流进嘴里或眼里。 |
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yokozhao01写道： 俺也是。深有体会！近视眼们伤不起啊
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等级：树妖 财富：2053 发贴：798
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妍妍一夏写道：  你也是跳in的时候这样吧？ |
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in......好累啊 |
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等级：大树 财富：752 发贴：124
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yokozhao01写道：我跳到d11啦，断断续续的跳，有些动作眼镜直接滑下来，都怕摔破  ，再说卧倒动作做不到位，真是窘态百出啊 |
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妍妍一夏写道：  我还以为你停了呢，我D24. |
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BODY JAM虽然也有出汗 但是感觉强度不大 而且每3个月才更新一次.....开始还好 慢慢的觉得枯燥了 |
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在家跳木有镜子不知道自己的动作是否标准 PIU的音乐不好听 郑大妈的音乐发音好坑爹，不小心就会被拐跑T-T，并且郑大妈这抛媚眼是什么习惯………好囧 |