坚持完成INSANITY,但没瘦反而胖了,怎么办??(第7页)[日志,心情] 

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mimigmy

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我是来膜拜的...我 才跳到2我就要屎了有木有 我真给跪那了,看一堆猛男猛女在那蹦啊跳的............

general_8dee4a46

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你们都吃好少,我每天随随便便要吃到2000大卡。。。。

尼姬塔

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我跳了1个半月了,今天也很郁闷,体重没掉,围度就大腿小了1cm,臀部和上腰处还涨了1,2cm 郁闷死了,我每次都很努力做的,吃的也不多,晚上比拳头还小的饭。不知道要不要继续下去了,基础体重是47.

洛子小姐

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减脂要看身体围度变化没有,而不只能单单看体重,因为肌肉的密度要比脂肪的密度大,所以可能比之前要重,但是看起来会比较瘦。吸烟减脂也要控制饮食,高纤维低热量,尽量不吃油炸垃圾食品。

大大大贝

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觉得吃上面看帖注意一下吧 我也跳完了in 体重也没瘦 但是维度有变 不过我自己知道我吃的很多很丰盛超级营养啊啊。。 汗 但是我真心觉得,饮食如果控制得好 跳完IN必须瘦好多的

Ohno_Sika

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大大大贝写道:

觉得吃上面看帖注意一下吧 我也跳完了in 体重也没瘦 但是维度有变 不过我自己知道我吃的很多很丰盛超级营养啊啊。。 汗 但是我真心觉得,饮食如果控制得好 跳完IN必须瘦好多的


我也是诶!我2013暑假跳完的in 饮食是完全没控制……虽然到现在饮食也没控制过……

跳in确实配合理饮食 高蛋白才更有用 西门镜湖说的在理啊……

我现在已无力在跳in了 我觉得我以后也不会再跳了……T T

肉肉D退散

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亲。。。我和你差不多高,我能真心说一句你真的不肥么!!!!!!!!!!!!!

qiujinwun

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不太对啊,你比我高一点,但是瘦10斤,下半身维度跟我差不多,大腿比我还粗?我的体脂率也不低啊,大约28%~是不是吃甜食面包之类的太多啊

形而上流星

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general_8dee4a46写道:

你们都吃好少,我每天随随便便要吃到2000大卡。。。。

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