【希望我的经历对大家有所帮助】我痊愈了 

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喵777

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我从未向身边的任何人提及我曾经暴食的经历。
在我暴食的时间或者痊愈之后。


    来到薄荷,看到这么多姑娘还在当时我的那种窘迫、抑郁、暴躁、贪婪的情绪里挣扎,我觉得很心疼,所以发这个贴,希望大家看了可以有所帮助飞吻

    第一点,请不要大喊大叫,我暴食了。一方面倾诉可以纾解情绪没错,但是同时也会进一步加深自己对暴食的印象,也同时是一种刺激,我自己是从未跟任何人说过的,可能因为自尊心太强,当时非常反感别人说这是一种病态什么的,当时我也从不去查阅有关的书籍报道或者相关知识,甚至有意避免。这种下意识的抵触可能也帮助了我摆脱它。
    第二点,缩小你的胃口。当时最夸张的时候,具体食量我不列举了,大概是我现在四天五天的口粮,一上午可以吃掉并且吐完。我吐的很快,从来不哭也不闹,吐完刷牙继续装作没事一样该干嘛干嘛,现在回想起来那时候暴食的我像是另一个人格,很冷漠的那种。胃口大的时候自然爆的起来,胃口小。。。无能为力。
    第三点,找兴趣点,让自己充实。转移注意力绝对是治愈的良药,其实这和第一点是不谋而合的,不在意它,它自然不能作祟,脑子和身体都没时间,它自然也不能作祟。
    第四点,食物很美好,突然想起论坛里的Abree,是这样拼写的么。
感慨下暴食的两年,完全情绪化的跟节食无关的暴食,其实更像拉人入深渊的恶魔,伴随而来的抑郁和容貌上的丑陋挺让人后怕的。我撑过去了,或者说我很幸运的自己活下来了。

    微笑烧香烧香烧香希望有暴食倾向的姐妹们,也可以很快的,忘掉这回事,摆脱阴影。

有问题的可以留言,我看到会回答大家,我没有求助过任何人,可能很多感觉是非常主观的,我谨慎的表达我的观点,希望可以帮助大家。

乔。

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……正常吃了饭以后肚子饿了很想吃东西怎么办。可是我一吃东西就又想吃到饱……吃到饱了又吃不了下一顿……

一直很崇拜少吃多餐可是自我控制实行不了……最近越吃越多胃口比原来的大了好多啊啊。。

有时候就是个心瘾,觉得不吃不舒服。。觉得反正会忍不住要吃的与其等一会儿吃还不如现在先吃了吧。。

idoits

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