105.7公斤的我开始减肥了。更新近照和体重。(第7页) 

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wongweilin

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好久没来了。一个冬天过去。一直在练maf。效果明显。心肺功能增强许多。春天来了。又要开始减重之路了。目标150斤。

yingtao23

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和楼主目标相同。。也是在健身房练过一段时间。。

weiruiyong

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看来跑步减肥效果最好,我一天骑车超过400公里的运动量都没有减什么

imceo

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马克一个。。

袖上一绿

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嘿嘿咦照片看上去是满有肌肉的样子嘛,我还以为是.....

 

公子雅闲

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男的减起来就是狠啊,那个跑量,真不是女的可以达到的……我也和楼主一样,跑步+骑车,当然,跑量是不能和你比的哈哈~我发现骑车只能健身,不能减肥,还是跑步最实在~愁的是我的肺活量和体能不成正比啊

virusjun

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LZ的毅力让人佩服,我的初始体重和你差不多,运动量循序渐进,没有你多,但是我注重的是肌肉的保持,平时食物吃的比你多的多,也注意休息避免受伤,现在的速度是两个月从105减到92。 感觉这样比较容易坚持,LZ其实太拼命了

asura-moon

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你这个励志事迹应该给我老公看看,也是从一个150斤的青葱少年变成现在大腹便便的大叔了,天天晚饭吃一丁点,然后雪碧,冷饮,零食的吃,发展到现今170,每次看到他的肚子,我就想掐死他

cike

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照片继续上啊,LZ 不要停

wongweilin

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现在运动完全成为一种习惯了。一天不跑人就很难过。坐立不安啊。积极备战全程马拉松。希望首次全马能跑进4小时。

wongweilin

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现在运动完全成为一种习惯了。一天不跑人就很难过。坐立不安啊。积极备战全程马拉松。希望首次全马能跑进4小时。

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