被减肥所困扰的家伙都是懦夫！我要做强者！(第25页)[日志,心情] 

啊，今天是四月份最后两天了。看来下60是难了，不过貌似可以下62的界限。那也不错。我的应酬与外出太多啦！

增肌中，体重112的样子。所以体重不是绝对的

那是我之前减脂的体重，现在已经升到112了。

目前股四头略壮，为了穿一条小脚西裤能更好看，微调体重，零食戒断：饼干，巧克力。

一周，现在是108斤。

妹子终于要下60了。目前是60.7，不是很稳定。 会在61上下浮动。我要打破60这个魔咒！ 一直在忙房子装修，新婚的事情。 好不容易闲下来，结果整个六月人都在生病！ 现在也没好。 和先生一起病重要半夜赶去医院这种事我会乱说？ 哎，所有人都担心我俩在结婚那天的状态，或者直接点说不知道我俩这状态能不能坚挺到结婚。 结果真是两个病秧子在一起没好事呀！ 我急切的希望强身健体！ 健健康康！

我竟然一直在生病。天哪。

今天吃的有点多呢。

买了新的瑜伽垫。希望有新的旅程。

人生新的计划。

今天量体重是60.5。但是这个体重不稳定。总是在61左右晃。

等稳定的时候再更新体重。

2014.7.14——7.31健身计划

共计18天。

1/每周跑步4天。时间30——45分钟。周1、3、5、7为跑步时间。

2/每周跳健身操3次。PIU04/PIU06/原地跳操舞。如果膝盖受不了可以在周日休息一天。

3/全身纤体练习，每次2遍，运动2天，休息一天交替。也就是每周1、2、4、5练习。

4/手臂练习，超模瘦腿操、徒手瘦腿每天一遍。每天空腹交替。

5/舍宾隔天一遍。

以上所有活动，MC期间全部停止。

MC期间散步。

运动期间饮食：1000-1200大卡。

希望自己能坚持住。

早六点起床遛狗，锻炼，空余时间还可以打羽毛球跳绳什么的。

如果都坚持到了，不知道七月份会迎接一个什么样的自己呢？很期待。

23号拍婚纱照。8月24号结婚。最希望身体健康，美丽可人。

截至到现在已经瘦2.9斤了，也就是5.8斤。对于大体重来讲真的看不出来呀。前一段我的朋友来看我说感觉瘦点。过两天我水肿又看到我就说你怎么又胖回来了。所以说，5-10斤，其实没太多变化。尤其是容易水肿，下部肥胖的人。我要努力了。

大晚上十一点跳piu04.我真是爱死这姑娘了，笑容很具感染力，动起来的自己也更有朝气了。 跳完洗个澡，再逛逛淘宝，都这个时间了，我不要再贪黑啦

天真的好热 吃了一大块西瓜。 等一等去溜达一下。消消食。 其实真的不想走，太热了。 但是一会要去虐自己跑步去。所以没办法啦~ 结婚真的是一件非常非常费钱的事情。 如果我的脂肪能像钱一样来的慢，去得快就好啦！

七分吃，三分练！

露珠，我是冲着你名字来的，内容神马的完全没看。。。名字不错哟。。。

楼主这帖子开了那么久也不容易