研究表明冷空气有助于减肥[花絮] 

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Angela_Q

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研究表明冷空气有助于减肥

 

你的减肥计划可能缺少了“温度锻炼”。新资料显示,暴露在微冷空气可以增加保持核心体温所需耗费的能量,从而帮助减肥。

换句话说就是,温暖舒适的办公室和家可能不是最理想的减肥场所。在今日(1月22日)《内分泌学与新陈代谢的趋势》这本杂志上的一篇荷兰的研究表明,事实上,可能就是因为人类能够控制环境温度,才使得工业社会的肥胖率上升。

“因为我们大多数人90%的时间都在室内,所以研究环境温度对健康方面有什么影响是非常重要的,” 马斯特里赫特大学医学中心的研究员Wouter van Marken Lichtenbelt说。“如果让我们的身体自己控制体温又会怎样?”

人类身体通过颤抖产生热来抵抗寒冷;这给为什么低温可以有助减肥提供了一种解释。研究表明人类在颤抖的时候消耗的能量是平时的5倍。

低温时人体能量消耗增大还有其他原因。例如,有一种脂肪叫做棕色脂肪,它们可以燃烧卡路里而不是存储卡路里,当处于寒冷环境中,它们就会活动起来。年轻人和中年人通过棕色脂肪所产生的热量可达到总能量输出的30%。

日本以前也有研究,当人类连续6周每天呆在摄氏17度的环境中2个小时,体脂肪会减少。

新研究还表明,人会慢慢适应寒冷。在参与测试者连续10天处于摄氏15度的环境下后,不仅他们体内的棕色脂肪增多,参与者还称他们在寒冷环境中感到更舒适且哆嗦的更少了。

15度的房间可能对大多人来说有点太冷了,研究人员说18度左右的室内温度其实也有可能可以启动棕色脂肪。

长期暴露在低温环境下的效果还不太清楚还需要进一步研究,不过资料显示让身体承受寒冷是有助于燃烧卡路里的。

“就跟运动锻炼一样,我们也提倡温度锻炼,”研究人员说。“常常在寒冷环境下活动虽说不能拯救环境,但是它是一种非常健康的生活方式,而且还可以说是创造可持续发展环境的一个重要元素。”

夏雨无声

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额。。。我刚刚暴了。。。冷的时候太难忍住不吃东西了。。。

让一阵风刮跑我

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尼玛,又说冷容易储藏脂肪 来抵御严寒???~~~不过女人不能受冷,会宫寒

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夏雨无声写道:

额。。。我刚刚暴了。。。冷的时候太难忍住不吃东西了。。。


暴了什么呀。。。

我早上也忍不住抓了三把腰果。。。

坚果的味道太好了。。。

rasracter

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还有人说日本女生腿粗是因为冬天不穿裤子在外面冻的。

夏雨无声

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估计吃了有1500卡的晚饭

开车回家 好冷好冷然后忍不住想吃东西。。。。其实一点都不饿 就是想吃。。。觉得是温度刺激的激素问题

miniicecream

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我也发现是这样!

Angela_Q

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夏雨无声写道:

估计吃了有1500卡的晚饭

开车回家 好冷好冷然后忍不住想吃东西。。。。其实一点都不饿 就是想吃。。。觉得是温度刺激的激素问题


颇有同感!!!寒

陌夏Echo

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連續一週多在-20來度的天寒地凍裏掙扎了也沒見瘦阿 

反而覺得太冷了一點也不想運動 食欲超級好

哭泣

ng0206

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天气越冷我更不想动【冬眠动物】,只想找东西来吃。。。

Angela_Q

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ng0206写道:

天气越冷我更不想动【冬眠动物】,只想找东西来吃。。。


我也是。。。。汗

longlongtang

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意思要喝西北风才能减肥

gj7007

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我觉得冷了运动会发热,让人舒服,是不是这个道理?

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