每天进步一点点。。记录每天的生活琐事+减肥瘦身过程中的小进步[日志,花絮] 

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3nancy3

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本来是不想发帖的,每天写写日志,有种小隐私在里面,哪怕最后失败了也无所谓。委屈这就是意志不坚定啊

想了想还是发出来,暴露在大众之下,有压力就有动力。

废话不多说,先讲讲本人基本情况。很简单的四个字,估计很多姐妹跟我一样,吃货+懒货。什么是吃货呢,就是什么都爱吃,而且是停不住的那种,不吃到肚子撑是不会停的。那种只吃一点点就称自己是吃货的让我们怎么活啊,摔大哭。再来讲讲懒货,好理解,就是不爱运动。能躺着不坐着,能坐着不站着。(怎么有种我无可救药了的即视感委屈


好了废话不多说,直接进入主题。讲讲我这三天的情况。

三天前,制定现阶段慢慢转变计划:1、不吃零食,如果真要吃,选择在早上。下午4点后除了晚饭、水(包括红糖水)之外不再进食。这条执行的还算可以,除了第二天晚上回去路上买了杯烧仙草。大家勿拍,我已经狠狠拍过自己了。

2、晚饭以蔬菜为主,肉食为辅。我知道这一条出来肯定会被很多饮食自律的人喷,但是要知道,我是个吃货,而且还是超级爱高热量、高蛋白、高脂肪的三高人士。定下这个对我来说,真的是好难坚持的。吃完饭去散散步+快走,总共1小时。目前这条坚持的不够理想,一天下来克制自己不吃零食,到了晚上简直是欲求不满的大爆发啊,对自己说不能吃零食,不能吃零食,所以全完就奔着肉肉去了。不知不觉就变成肉食为主了。这点还有待加强啊!!散步到还是有的,就是散着散着懒了,不想快走了。我已经懒到人神共愤了砖头过去


目前就这两点,不过对我来说真的是个大挑战啊,算是坏习惯的第一次改变吧。完全做到后再进行下一步计划。


欢迎跟我一样的吃货+懒货一起努力,共同进步!!

 

 

PS:看不顺眼的请点击右上角的叉叉。想喷的也请点击右上角的叉叉。

桃子奋斗记

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楼楼加油,别人的不一定好,适合自己的方法才是最好的。

也不需要过多的很其他JMS比啊,突破自己就是胜利!

一起加油吧,期待楼楼的美丽蜕变!~~微笑

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桃子奋斗记写道:

楼楼加油,别人的不一定好,适合自己的方法才是最好的。

也不需要过多的很其他JMS比啊,突破自己就是胜利!

一起加油吧,期待楼楼的美丽蜕变!~~微笑

谢谢!我会努力的。这几天情况还算稳定,基本达到要求。一起加油吧大笑大笑

天惹噜又胖了

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加油!

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周末是比较难熬的,因为要看电视。看电视的基本要素是什么,是边吃边看啊(我坚持了20几年的习惯),容易吃多啊摔,不吃觉得少了点什么啊继续摔!! 这次我采取的方法是水果代替法。先去买了2斤草莓,【容我小小的发泄下:为什么草莓都快过季了怎么还这么贵啊,20大洋一斤啊!】又备了2个大橙子。万事具备,再去看电视,看着想吃东西了,可以,就吃水果呗。虽然水果吃多了热量也不少,但怎么着都比零食要好很多。前几次暂且先用水果顶着,慢慢把零食戒掉。。任重而道远 至于运动,因为大姨妈驾到,只能多散步了。周末两天基本能做到1小时饭后散步。 我会继续努力答!!

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知年写道:

加油!

谢谢,一起努力
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