血糖保持较低水平才是事情的关键,低碳饮食其实是一种古老的医疗手段,一开始并非用作减肥(第2页) 

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zzz4539

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慕流苏写道:
zzz4539写道:
哭泣怎么听说自己死于自创方法
好像确实广泛流传 Atkins 博士死于肉食进食过多导致的心脑血管疾病,不过维基百科上说了是死于摔伤。我还看过一篇介绍Atkin饮食的文章(介绍者本人并不拥护Atkins饮食方法,只是客观介绍而已),提到了Atkins博士摔伤后住院直到死亡时的体重数据。具体数字不记得了,就是说入院时体重是正常的,说明他没有体重反弹,死亡时体重很大是昏迷时的治疗盐水在体内潴留导致的,不是谣传死亡时还是个大胖子那样的。

阿墨涅

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iwish4star写道:
阿墨涅写道:
你想试?所有碳水化合物低于10g/100g的食物都叫无糖!

你在开玩笑么,含糖10%的东西是绝对不能吃的。就算是总碳水化合物10%的蔬菜都要限制,尽量吃5%以下的。
用这个方法时,食物里但凡含了碳水化合物超过5g的食物我一口都没吃过。。。。。我很BT的做了一份碳水化合物的含量表。。每天照着来。。只是估计量没把握好,所以长重了!!

zzz4539

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慕流苏写道:
zzz4539写道:
哭泣怎么听说自己死于自创方法
又查了一下,Atkins本人是心脏病医生,于2003年4月8日摔伤,9天后,即4月17日死于头部损伤,享年72岁(生于1930年10月17日)。在2002年4月有过一次心脏病发作,因此被很多人诟病和他饮食有极大关系,但他说是他的慢性长期心肌炎症引起的,这被他的心脏病主治医师证实,他的医生并且说他的心血管状况在他的年龄段中是非常出色的。

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zzz4539写道:
阿墨涅写道:
哭泣
食用方法不限,是说不加含糖调料的前提下吗?

我要试试看?

减重两年没反弹

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阿墨涅写道:
iwish4star写道:


我妈跟你体重差不多,情况也差不多。一个多月体重变化不大,但是腰围明显下去了,体脂也下降了,她用的是046比例。

046?求科普。。因为我的食谱不是从健康管理中心拿出来的。。。
不能用含糖的调味料,酱油醋里都有糖,碳水化合物最终是转化成糖的,不吃糖就消耗脂肪了

阿墨涅

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阿墨涅写道:
不能用含糖的调味料,酱油醋里都有糖,碳水化合物最终是转化成糖的,不吃糖就消耗脂肪了

但就算是兔子肉牛肉里面也不是绝对的无糖,各种蔬菜的含糖量也很高。。。寒

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阿墨涅写道:
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不能用含糖的调味料,酱油醋里都有糖,碳水化合物最终是转化成糖的,不吃糖就消耗脂肪了

但就算是兔子肉牛肉里面也不是绝对的无糖,各种蔬菜的含糖量也很高。。。寒
蔬菜有限制的,不是都能吃,我吃肉一般都是煎,烤或白煮,效果很好啊

阿墨涅

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但就算是兔子肉牛肉里面也不是绝对的无糖,各种蔬菜的含糖量也很高。。。寒
蔬菜有限制的,不是都能吃,我吃肉一般都是煎,烤或白煮,效果很好啊

量呢?每次是真的吃到饱还是要严格控制进食的量?

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蔬菜有限制的,不是都能吃,我吃肉一般都是煎,烤或白煮,效果很好啊

量呢?每次是真的吃到饱还是要严格控制进食的量?
没控制,吃饱就行,别吃撑了,我一般都是2荤2素,我吃的肯定比你多,重点是一天8杯水,然脂需要水,不然减的都是水分

阿墨涅

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阿墨涅写道:

量呢?每次是真的吃到饱还是要严格控制进食的量?
没控制,吃饱就行,别吃撑了,我一般都是2荤2素,我吃的肯定比你多,重点是一天8杯水,然脂需要水,不然减的都是水分

我也那样的!但三周重了2kg!难道是我的食用方法有问题?因为我总是吃烤的兔子肉,卤的牛肉,和回锅肉。。哭泣没吃过白煮的。。。

阿墨涅

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没控制,吃饱就行,别吃撑了,我一般都是2荤2素,我吃的肯定比你多,重点是一天8杯水,然脂需要水,不然减的都是水分

我也那样的!但三周重了2kg!难道是我的食用方法有问题?因为我总是吃烤的兔子肉,卤的牛肉,和回锅肉。。哭泣没吃过白煮的。。。

亲!可以给我列个你平时的食谱么?我看下。。。烧香

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没控制,吃饱就行,别吃撑了,我一般都是2荤2素,我吃的肯定比你多,重点是一天8杯水,然脂需要水,不然减的都是水分

我也那样的!但三周重了2kg!难道是我的食用方法有问题?因为我总是吃烤的兔子肉,卤的牛肉,和回锅肉。。哭泣没吃过白煮的。。。
卤的有糖吧,你看下调味料的配料表,有白砂糖,有淀粉,什么玉米粉什么什么粉的都不能吃,能吃辣的话,放点辣椒帮助燃脂,我想到了,估计放料酒了........酒是禁忌...去腥的话放姜葱

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我也那样的!但三周重了2kg!难道是我的食用方法有问题?因为我总是吃烤的兔子肉,卤的牛肉,和回锅肉。。哭泣没吃过白煮的。。。
卤的有糖吧,你看下调味料的配料表,有白砂糖,有淀粉,什么玉米粉什么什么粉的都不能吃,能吃辣的话,放点辣椒帮助燃脂,我想到了,估计放料酒了........酒是禁忌...去腥的话放姜葱

哭泣哭泣哭泣哭泣我不会自己煮。。都外面买现成的熟食!难道只能吃白煮的?

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卤的有糖吧,你看下调味料的配料表,有白砂糖,有淀粉,什么玉米粉什么什么粉的都不能吃,能吃辣的话,放点辣椒帮助燃脂,我想到了,估计放料酒了........酒是禁忌...去腥的话放姜葱

哭泣哭泣哭泣哭泣我不会自己煮。。都外面买现成的熟食!难道只能吃白煮的?
额~~~外面的肯定放糖放料酒了,不然怎么能好吃,这是增肥的节奏

阿墨涅

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阿墨涅写道:

哭泣哭泣哭泣哭泣我不会自己煮。。都外面买现成的熟食!难道只能吃白煮的?
额~~~外面的肯定放糖放料酒了,不然怎么能好吃,这是增肥的节奏
意思是只能吃白煮的嘛!!但那个我也吃得下去。。。可以蘸辣椒酱吃,,问题是害怕再次出现增重的情况!因为现在换了一种饮食方法,减了6.7kg....寒我也知道我的心态有问题!!
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