暴食 

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爱米Jia

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已经连续一个礼拜每天撑到死的还脑子里只有食物,今天早上就又是一盒燕麦条下肚,还是在吃过丰盛的早餐后。从未有吃进去后就再吐出来的行为,实在是不会啊…就这样从两月底断断续续的已经重了十二斤了…

有没有人能告诉我该怎么办呢…真的是一吃上就停不下…不下一路这样胖上去啊…每天都在发胖…都怕了…说是正常吃饭就会好,但我正常吃完还会心里想着不会瘦下去了又准备吃点什么了,食欲那么旺盛,好难过啊…

honeysue

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估计是吃的东西不对,碳水化合物(最好是粗粮)、蛋白质、脂肪都要吃一些,这样均衡一下应该就不那么容易饿了。顺便说,肉类真的很能控制食欲的说,多吃点肉~

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