想不想回学校时晋升白富美惊艳四座??大学生暑假生活减肥两不误天天打卡相互督促~~让我们过一个充实的暑假!!(第2页) 

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sdlx188

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宝子嘎写道:

快看这边我也是烤鸭……


握手握手!!雅思口语好难提高啊,我感觉要把发音练更好听纯正一点,但是这个过程好漫长好枯燥!其他还好一些,你准备什么时候考呢?

宝子嘎

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sdlx188写道:
宝子嘎写道:

快看这边我也是烤鸭……


握手握手!!雅思口语好难提高啊,我感觉要把发音练更好听纯正一点,但是这个过程好漫长好枯燥!其他还好一些,你准备什么时候考呢?

我已经考过一次啦,裸考妥妥的挂了,我马上又要去考了,呜呜,完全没把握

宝子嘎

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sdlx188写道:
宝子嘎写道:

快看这边我也是烤鸭……


握手握手!!雅思口语好难提高啊,我感觉要把发音练更好听纯正一点,但是这个过程好漫长好枯燥!其他还好一些,你准备什么时候考呢?

亲你是哪里人啊,在哪里考试

yokozhao01

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sdlx188写道:
yokozhao01写道:

173cm!lz瘦下来一定是个大美女!!明明去年才毕业,大学好像变得很久远的事情了一样。怀念四年时光。


嘻嘻,谢谢姐姐!我也是这么想滴~~所以更要努力减肥!进入社会的女生不容易啊~~~~姐姐一起加油吧!虽然进入社会,心态可以永远是18岁!!
妹子加油!共勉!微笑

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宝子嘎写道:
sdlx188写道:


握手握手!!雅思口语好难提高啊,我感觉要把发音练更好听纯正一点,但是这个过程好漫长好枯燥!其他还好一些,你准备什么时候考呢?

亲你是哪里人啊,在哪里考试


山东人,因为在长沙上学,所以在长沙考,听他们说在长沙考分数还高一点开心

励志的衡衡

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Hello,早! 7、22~慢跑40分钟,饮食正常 7、23~目标:复习明日考试 不吃零食 羽毛球+慢跑5000米 lz,我们一起加油!明天见!

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蘅smile写道:

Hello,早! 7、22~慢跑40分钟,饮食正常 7、23~目标:复习明日考试 不吃零食 羽毛球+慢跑5000米 lz,我们一起加油!明天见!


今天完成的怎么样呢?

励志的衡衡

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昨天慢跑40分钟,晚上打了羽毛球三小时,但是喝了两瓶盐汽水。。。 今天目标:慢跑45分钟 我的目标是从今天到月底一定要减一公斤!不然假期目标就完不成了,加油!

CarryChu

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sdlx188写道:
A80057866写道:

暑假我会不经意的偷懒啊┭┮﹏┭┮在宿舍的时候还会有舍友在我偷懒的时候问我咦你怎么今天不去跑步,在家没人提醒就忍不住偷懒┭┮﹏┭┮


嗯嗯嗯!我也是我也是!所以说要在这里相互督促!就算是有放松的念头想想晚上还要在这里打卡要给薄荷一个交代就不会松懈了!!每天过来打卡吧!等着你哦!!

暑假不像在学校一样方便跑步,每天只能窝在家里做做训练。

最近在做T25,今天发现腹肌间隔训练需要瑜伽垫,家里没有,只能做XHIT的小训练了。

每天的训练量大概是30几分钟,心率120~160这样。

T25的前三天都坚持下来了,今天因为没有瑜伽垫没法做有点想吐血……

sdlx188

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汽水最好不要喝呢,不光是减肥,对女生不太好呢,前几天没来打卡是因为刚刚开学这几天特别忙,也没锻炼,前天做了一套insanity,今天晚上不知道有没有时间跑个步什么的,你怎么也不来了呢/?我们要一起加油的啊!

sdlx188

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继续开始减肥!我一定要减到心中那个完美体重,这几天先从饮食控制,因为编程搞竞赛比较忙比较累,反正抽空会做运动的!!将减肥大业进行到底! 另外,就算只有我一个人,这个帖子我也要更新下去,直到我减到自己的理想体重为止。姐妹们,你们有没有这个信心呢?

lll2012

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握爪呀 朋友 同是烤鸭一枚 毕业季玩了一圈 也胖了一圈 7月一个月 白天雅思 晚上健身房 瘦了8斤 希望8月再瘦个十斤 暑假完爆20斤再回学校读研啊

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