三十五岁,再不减、不健,就真的老了(第2页) 

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佛山大飞哥

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8.13,周三, 昨晚和同事一起吃饭到8点,下小雨,去了按背二小时,早上感觉全身肌肉放松不少;



满血复活的状态、再过100天,老子又是一条响当当的汉子,扬鞭策马,风骚绝代,亮瞎了哪双低看的狗眼。、、、、

佛山大飞哥

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谁没帅过,谁没靓过,最差在小时候在父母的眼中就有过、、、 

 谁说你不能泡帅哥,谁说我不能抱美女上床、、、 

 曾以为勤能补拙,富能补肥,可狗日的刘强东一下减了20斤,周润发都瘦了, 我不能? 你不能? 

 妹子好好运动吧,身材会好起来的,终有一天帅哥会抱你上床,想想就开心,、、、 

 

 我承认我有点理想主义、、

 

 

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清风揽月写道:

加油吧,我还以为是个妹子,嘻嘻~

 LOGO图片,是我喜欢的妹子的类型,哈哈

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锄禾日当午,长肉好痛苦  ,早上照镜子,一哭一上午衣服穿不上,心里很痛苦不穿又不行,穿了更痛苦想要不痛苦,少吃最靠谱刚刚下决心,饭桌又犯虎! 

 

 上联:一白遮千丑。 

 

下联:一胖毁所有。 

 

横批:啊……多么痛的领悟!

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dfdd

 

 

 

 

 

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2014.8.19 ,早9点,上称 71.5KG ,较上周少一斤。 喝一杯水,四一两,喝一餐饭,最少一斤多,不计较一天的多少。仅此为前进的动力,行动的记录。

Hellomitty

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你佛山哪里的 可以一起晨跑吗?6 7点钟的样子 我是路痴妹纸。

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当然很乐意,但我们距离太远了! 

佛山大飞哥

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刚上称 71KG 是早餐+2杯水后,看来近期的坚持有效果,开心中

 

 

近几天,开始加大运动量,走一小时,跑40分钟,10公里的样子! 坚持、努力、、、、

好苹果花开

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加油,知道控制自己体重的人,都是好样的,可别等胖的无法收拾的时候,再去管理,就不那么容易了。

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好苹果花开写道:

加油,知道控制自己体重的人,都是好样的,可别等胖的无法收拾的时候,再去管理,就不那么容易了。

谢谢支持

 

今天上称再少一斤 

 

基本适应了 ,快走一小时,慢跑四十分 ,合计 约十三公里的节奏

 

努力,我在加油 、、、、、

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