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于是乎 又找了她的其他视频 ｃｌｕｂｌａｎｄ以及10 、14视频 发现 这是明显老了 甜美不在了 虽然动作还是很熟悉 可是编排上 不如04、07循序渐进 于是 不到30分钟又放弃了 看来只有piu 04 07 才是真爱 好多人都一直靠这个刷脂的 为啥我要一直一直尝试其他呢 大P 老师已经安排了 课表 还得自己不甘心翻一遍 闲的啊 |
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今天早上来了30分钟的PIU 04 不错 体重又减少啦 哈哈 看来这还真是刷脂神奇哦 继续练起来 练起来 |
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论坛里 又泡了一天 看到好多朋友推荐其他的 有氧视频 对莱美BODY zumba 感兴趣 有人有资源吗？ |
 
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我也是跳pum2004的哦，一个月掉了5斤。关键围度变化很大，我生孩子前体重是104斤，现在体型看上去比以前好 |
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语语00写道： 亲 是小基数 减重围度也这么客观啊 真不错 |
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是的，就手臂没怎么动，腰围7月16号是73，现在是68。但是体重掉的不快，但我现在能穿S码的衣服，生孩子前起码也M呢，说明减掉的是脂肪。
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 不对，最新腰围是67，大腿44，小腿34。 |
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语语00写道：好瘦 好瘦啊 我的大腿都61 快赶上你的腰围了 下半身太粗太粗了 |
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eleven_100写道：我其实生孩子前体重比现在轻，可是从没有两尺的腰，一直是两尺一的，现在腰的尺寸我很满意，可以再小一点 |
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