经期的运动!(第5页) 

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安00安

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花小饭写道:
manchan0315写道:
开心开心

我那几天因为没运动 所以吃的稍微也有点克制  基本1000大卡左右  平时是1200
我的好像也差不多,O(∩_∩)O哈哈~,一起加油吧!前几天跳了IN,身子骨已经痛了两天了,哭泣哭泣

安00安

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小小小闹心写道:
是的呀,要好好休息
开心开心亲一个

花小饭

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manchan0315写道:
花小饭写道:
我的好像也差不多,O(∩_∩)O哈哈~,一起加油吧!前几天跳了IN,身子骨已经痛了两天了,哭泣哭泣
我想跳 但是还没开始跳 只跳郑多燕跟PIU   IN的 我都没下载

魔女泡泡咕噜噜

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manchan0315写道:
魔女泡泡咕噜噜写道:

MC期间我是一点不动的,没事就躺着,其实我感觉利用MC时候让身体充分的休息也是很有必要的,我感觉跟坐月子一样一样的。

恩啊,,但是,我发现,我变懒了,,哭泣哭泣哭泣
流鼻血我一直都很懒,我感觉那些瘦MM也没有很勤快啊,总之吃饭比运动重要很多很多,运动别强求,什么感冒啊、MC啊,最好少运动嘛。

安00安

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花小饭写道:
manchan0315写道:
哭泣哭泣
我想跳 但是还没开始跳 只跳郑多燕跟PIU   IN的 我都没下载
目前觉得IN太变态了,不知道是不是体重没下去的缘故,或者是我体力不够的缘故,腹肌感觉练了两堂课,还勉强可以,,开心

安00安

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魔女泡泡咕噜噜写道:
manchan0315写道:
哭泣哭泣哭泣
流鼻血我一直都很懒,我感觉那些瘦MM也没有很勤快啊,总之吃饭比运动重要很多很多,运动别强求,什么感冒啊、MC啊,最好少运动嘛。
说的很有道理哦,开心开心开心
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