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豆花布丁

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我之前从来没做过这个系列的,试过郑多燕,我觉得对我没效果,连汗都不出,然后改为pump,在上海的时候瘦到48kg,但是后来出国留学,没坚持下来,现在胖得很厉害,后面贴图。

我身高155cm,骨架小,但是属于肉肉的,体重最重的时候是高三55kg,但是给人感觉都是上了60kg,个子矮嘛,再加上圆脸,没办法,特心酸。

这次下决心做60天的IN,不能再胖下去了。

今天跳了第一节,才跳到第三个动作,心脏实在不行,还老噁心,歇了一个小时才缓过来,我今年24岁,也不算老,觉得自己弱爆了!~但是我不排斥运动,只是懒,觉得in的视频看了让人激动,哈哈哈!~

先上图记录一下我这个胖子。。。。(照片才骗不了自己,我喜欢自我催眠,现在该醒醒了)

希望有经验的姐妹们能和我一起交流,给我建议!~肚子圆成球,手臂特别粗!~这次就咬牙坚持下去吧!

 

豆花布丁

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今天是第五天!~之前中途休息了一天,因为在做第二天之后,腰酸背痛得厉害。第五天体力好很多,能勉强做完三分之二了。之前只能做到一半就不行了。然后我做完都会继续做一些pump it up 04。觉得还是挺有效的。虽然真的好累!~但是我不会太勉强自己全部做完。慢慢来吧。体重有掉,好像肚子也小了一些。

最近都吃的很健康,不吃油。然后鸡胸肉还有蔬菜,鸡蛋,牛奶。香蕉,酸奶。

豆花布丁

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第六天,大姨妈来了,休息,饮食保持清淡。亲们,你们是早上喝牛奶还是晚上喝牛奶????

叫我盘子

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豆花布丁写道:

第六天,大姨妈来了,休息,饮食保持清淡。亲们,你们是早上喝牛奶还是晚上喝牛奶????

我真不忍心告诉楼主论坛要关闭了

给你加油吧 坚持住就是胜利

另外大部分人都是早上喝

也有少数人晚上喝的 一般是脱脂

豆花布丁

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叫我盘子写道:
豆花布丁写道:

第六天,大姨妈来了,休息,饮食保持清淡。亲们,你们是早上喝牛奶还是晚上喝牛奶????

我真不忍心告诉楼主论坛要关闭了

给你加油吧 坚持住就是胜利

另外大部分人都是早上喝

也有少数人晚上喝的 一般是脱脂

为什么关闭啊!!!我为什么不知道!!!!!!我震惊了!!!!!

叫我盘子

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我看你发的帖子内容就预料到你不知道了

我是不是太残忍 告诉你这个事实吸烟

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叫我盘子写道:

我看你发的帖子内容就预料到你不知道了

我是不是太残忍 告诉你这个事实吸烟

刚刚我才看到。。。。。。好吧!!!我还是会继续努力的!!!谢谢亲
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