跳绳的姐妹们请向这靠齐。[交流] 

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周青女

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有多少姐妹是选择跳绳的,我第一天只能跳200个,请给我鼓励吧,我要加油,坚持可以跳4000

 

周青女

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都 没有人看啊,从天晴开始,选择中午,和晚上跳绳,我要坚持,并附带照片 ,亲们我们一起努力,加油吧

周青女

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减肥是持久战,不要三天打鱼,二天晒网

恩典满满

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这个论坛要关闭了,大家没动力回复了。

绽放124

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跳绳很好,慢慢来吧,不过要注意保护各个关节

夏天天

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以瘦腿为目的的话, 少跳绳

公子雅闲

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我每天晚上做1节T25+1500个跳绳,能瘦腿么?我表示怀疑啊,心跳快的都要成无氧了

ff变soso

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我也是跳绳加跳操了,不知道能瘦多少,坚持一个月再说

潘狗狗

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在跳噢,我第一天500下,往后一天累加500,现在有6,7天了

叫我盘子

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恩典满满写道:

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好心塞

greatkid

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夏天天写道:

以瘦腿为目的的话, 少跳绳


大神,你也来新论坛吧。

 

小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请转战薄荷瘦身吧’http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED

greatkid

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叫我盘子写道:
恩典满满写道:

这个论坛要关闭了,大家没动力回复了。

好心塞
坚挺

zz-snjs

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你这太少了,我以前有跳过,一天2000个

年轻的老夫子

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我现在每天跳绳2500下加腹肌撕裂者,加一些其他的

周青女

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年轻的老夫子写道:

我现在每天跳绳2500下加腹肌撕裂者,加一些其他的

我开始跳,有1000个,第一天。20分钟完成

第二天过渡到1600个。大汗微笑35分钟完成

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