练完瑜伽后还要做其他拉伸动作吗!!!!练完能直接睡觉吗!!! 

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中二病也要谈恋爱V

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我是狗血学生族!!!我学校晚自习八点半下课 十点熄灯要睡觉!!!那我9点开始练 练完后就直接睡觉行吗???加上每次练完瑜伽还需要做其他拉伸作吗!!!

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很苦恼 快开学了!!!宿舍有空调已经让我有点恼了 T^T

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傍晚4.10分下课 也能练 但要晚上才能吃东西!而且练完就直接去班上 都不能洗澡了!!

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大神大神 快点出现!!!!!!!~T_T~

Izzie小嘟嘟

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一般不用了在拉伸了...除非你在瑜伽前做其他力量训练了 某些部位没拉伸到 可以稍微拉一下~~~

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Izzie小嘟嘟写道:

一般不用了在拉伸了...除非你在瑜伽前做其他力量训练了 某些部位没拉伸到 可以稍微拉一下~~~


我练的是玉珠铉的瑜伽 还有每日瑜伽!

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练完能直接睡觉吗!!!

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