![]() 等级:树枝 财富:154 发贴:3 |
我也买了踏步机,用了一个月了。踏步机自带可以计算卡路里的,平均700下可以消耗100卡。我每天做2-3次,一次700下,一次20分钟。体重没有减少,但是大腿瘦了3CM,小腿瘦了2CM。 无节食什么的,只是做这个踏步机。我觉得减腿的效果挺好的。 |
![]() 等级:树枝 财富:271 发贴:15 |
我现在也在健身房用踏步机 |
![]() 等级:树妖 财富:2373 发贴:803 |
感觉跑步机跑完下来头会晕一阵,所以一直没用 |
![]() 等级:小树 财富:424 发贴:17 |
之前买了个,感觉不出汗,以为没效果就闲置了。。。晚上拿出来用一个月试试。 |
![]() VIP 等级:薄荷女神 财富:103945 发贴:2766 |
这个有点兴趣,但是怕过2个月后会有噪音。。。 |
![]() 等级:小树 财富:353 发贴:1 |
请问每天要踩多少次才可以?
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![]() 等级:树妖 财富:1333 发贴:417 |
我有一个空气踏步机 挺好踩的 有6个档可以调 |
![]() 等级:小树 财富:269 发贴:3 |
我能说这玩意达不到心率嘛 我每次跳操有些不想做的动作 我就直接上踏步机,一到踏步机上面一会 虽然踏的很累,但心率明显下来了。。 |
![]() 版主 VIP 高级减重指导师 等级:薄荷绿 财富:40091 发贴:3727 |
SV写道:恩 会有噪音的 仔细检查了下 发现是液压杆下面转轴上的小垫圈掉了导致的 其实买踏步机 最好预先跟卖家买一些配件 这样踏步机才好用 现在我开始后悔以前垫圈没多买 液压杆倒是还有一个备用的 |
![]() 版主 VIP 高级减重指导师 等级:薄荷绿 财富:40091 发贴:3727 |
握不住的沙写道:
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![]() 等级:大树 财富:673 发贴:32 |
changhai1976写道: 真的吗?我在纠结要不要买,你现在效果怎样了 |
![]() 等级:绿 财富:10692 发贴:4211 |
亲大概一天踏步多久呢,大概用了多久呢。有没有瘦到大腿呀,我老公最近天天踏步半小时。我只是偶尔穿插其中做。我是换着做的
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![]() 等级:神木 财富:3387 发贴:16 |
nankina写道: 我也是的,踩了快一个月了,一点也没瘦,大腿还粗了 ![]() |
![]() 等级:神木 财富:3387 发贴:16 |
peonyada写道: 我踩的时间比你长。。但是快一个月了一点没瘦啊,为什么呀!! ![]() |
![]() 等级:小树 财富:471 发贴:45 |
你好,请问下你买的是什么牌子的?价位呢?然后每天踏多久?
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![]() 等级:小树 财富:471 发贴:45 |
Hasel写道:美女!!你每天踏多久!!还有饮食上有注意吗?维度呢?还有,可不可以告诉我你在那家店买的。。淘宝上看的眼花缭乱了。 |
![]() 等级:大树 财富:852 发贴:27 |
那你用了多长时间呢?
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![]() 等级:参天大树 财富:1056 发贴:26 |
每天用多少时间减了这么多
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![]() 等级:小树 财富:255 发贴:49 |
我的闲置了 |
![]() 等级:小树 财富:246 发贴:48 |
站着使用踏步机,它是踏步机。弯腰使用踏步机,它是动感单车。刮风下雨不出门跑步的日子里,踏步机真是居家必备一举两得的神器 |
![]() 等级:大树 财富:1059 发贴:220 |
形而上流星写道:亲有使用踏步机吗? |
![]() 等级:小树 财富:246 发贴:48 |
busy写道:
用 |
![]() 等级:小树 财富:245 发贴:1 |
会不会膝盖疼,能瘦到肚子吗 |
![]() 等级:小树 财富:485 发贴:33 |
我也用的,觉得蛮有效果的,有时候不想跳操了就踩踏步机 基本上10分钟后就开始出汗,每次都是半小时到五分钟之间 |
![]() 等级:树枝 财富:151 发贴:1 |
我觉得有用,踩的时候用腰部的力量,就会不会伤害关节,另外如果可以的话,踩的时候举个1.5L矿泉水瓶过头顶,效果非常给力! |
![]() 等级:参天大树 财富:1602 发贴:136 |
嗯 其实边看电视边完成,不知不觉时间就过去了 |
![]() 等级:树妖 财富:2601 发贴:1094 |
你们都好厉害 我觉得超级超级难用 买了N多年 一直拿来垫脚... |