开始减肥啦~~~~[心情,花絮] 

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粘豆包

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过年前在家呆着饮食控制的还比较好,顿顿不吃主食,喝粥,吃菜,虽说没减,至少没增加。但是一过年,吃的都是油腻的东西,导致体重飙升,又恢复到65公斤。哎,159的我真的是名副其实的胖墩儿了。不过过完年去北京参加招聘会,奔波了4天,累得我够呛,竟然瘦了6斤。

说不清自己是什么体质,一直都在60和65之间徘徊,说增增加的很快,说减减少的也很快,不过最轻没下过60公斤。不过这都是在没有特别刻意减肥,只是注意控制饭量的情况。

不知道自己下过多少次减肥的决心,都是因为自己意志不坚定而失败,真的希望这次能成功。

体重轻了,内分泌失调的毛病也会改善不少啊

粘豆包

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早上一份小凉菜,藕片,外加一根油条,一袋酸奶 在想是不是吃的太多

优雅的鱼

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不要吃油条,太多油,太高热!!!

夜末晨初

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油条还是不要吃的好~

粘豆包

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优雅的鱼写道:

不要吃油条,太多油,太高热!!!

不吃,老怕自己上午会饿,会吃的更多

 

每天早上我都很犹豫,但每次还依然选择油条。呜呜大哭

优雅的鱼

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粘豆包写道:
优雅的鱼写道:

不要吃油条,太多油,太高热!!!

不吃,老怕自己上午会饿,会吃的更多

 

每天早上我都很犹豫,但每次还依然选择油条。呜呜大哭


有饭团吗,不要包油条的那种,或者全麦面包也行

粘豆包

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优雅的鱼写道:
粘豆包写道:

不吃,老怕自己上午会饿,会吃的更多

 

每天早上我都很犹豫,但每次还依然选择油条。呜呜大哭


有饭团吗,不要包油条的那种,或者全麦面包也行

西点房的全麦面包能买到,那我明天改成面包吧~~~~x

优雅的鱼

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粘豆包写道:
优雅的鱼写道:


有饭团吗,不要包油条的那种,或者全麦面包也行

西点房的全麦面包能买到,那我明天改成面包吧~~~~x

油条热量386 大卡(100克)

宾堡牌全麦切片 热量294 大卡(100克)
曼可顿全麦高纤维面包 热量220 大卡(100克),我吃这种
馒头 热量:221 大卡(每100克),这比较管饱,也是不错的选择,总的来说,算什么都比油条好啊tr

 

期待未来

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早上让自己吃得开心就好,不然,一天都会觉得不爽啦··

粘豆包

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中午吃了份凉拌菜,可能是过年吃油腻的太多了,刚回学校就想吃凉菜。外带了个馒头(今天中午终于感觉饿点了)

粘豆包

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晚上和同学聚餐,又要腐败了,5555555,克制住少吃点

jane5276

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坚持就是胜利!

仨胖胖

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加油啊!~一起努力~

粘豆包

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这几天天气太冷,吃的多了,555555555

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