~~***减肥,我患上了*暴食症*~~!(只看楼主贴)[失败教训,原创]  

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hw_1229

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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原创:
亲身的经历,好痛苦
07年的4月23日我开始了人生中一次真正意义上的减肥(因为那天我办了张健身卡)。

162CM,53KG其实相对有些肥胖的人来说我这可能根本算不上胖,只是有肉肉而已,
但是我的体形不好,上身瘦下身胖,腰听朋友们说还蛮细的,
可是我量了一下是2尺!(后来我想了想,可能是因为屁股大的原因,
相对那个硕大的肥臀来说腰是要显得细一点啦!)
我的屁股真得是很肥的喔,那时候夏天我很少穿裙子,因为觉得腿粗,
冬天我却穿裙子,同事开玩笑的说我,你好奇怪喔,一夏天都不见你穿件裙子,
冬天倒穿起裙子来啦!其实她不知道我的痛苦,因为腿实在太粗,
冬天穿的裤腰我记得是2尺4的,可是冬天冷啊,要穿得很厚,穿上裤子,
那样腿真得看起来真得很像大象(我是那时候明白大象腿是什么意思的!)
我只能找个裙子来遮盖一上呀!(而且我怕冷,穿裙子的话里面可以穿上
厚厚的棉裤底下穿个像军靴的那种鞋子别人就不知道你的腿有多粗啦!)
看到电视、杂志、各种广告上纤细的美女们我好羡慕啊!于是开始了我的
减肥之旅………… 


Code:

我办了张健身卡、又听说游泳很减肥,于是又去报了个游泳班
 (我是旱鸭子),周二、五两天去学游泳,一、三、四、日之几天至少
 有两天我会去健身房运动1小时(不管什么运动),周六是我固定的休
 息日,可以逛街,找朋友玩儿。
 另外,我严格控制我的饮食,一天吃很少的东西,基本都是早上喝豆浆
 或者牛奶,吃1个小玉米窝头,中午吃水果、酸奶、或者如果吃饭的话
 就是50G米饭一点点炒菜(菜都是拿清水冲过的,油会少一些)晚上运
 动前一点水果,回家喝袋牛奶就睡觉。
 刚开始一直坚持的很好,偶尔跟朋友出去吃饭会吃多,但是第二天会严
 格控制。


期间也有加入减肥论坛认识一些JMS一起减肥。一直坚持的很好。
有时候还跟人乱学,清肠,饿一天不吃东西,最饿的时候就喝点蜂蜜水,
一次清肠会坚持2天!第3天起床的时候头晕心跳得很快!就会抓些东西吃。
我听说便秘会让人肥胖,我有五年的便秘史,试过网上的各种方法:
“空腹喝牛奶”.不管用、
“吃梨”(一天5个照样便秘)不管用、
“吃苹果”不管用、
“多吃粗纤维,蔬菜水果”不管用、
“蜂蜜”不管用
…………….
以下省略5000字,总之试过的方法太多啦,连吃烂水果我都有试过,
怀疑我的肠子是不是有问题!
5月初的时候在我家附近的中医店找一老中医开了点中药,吃了20多天,
花了2000多块(后来跟朋友说都说我是被黑了!)
刚开始吃的时候很管用,后来效果就不怎么明显了。
(因为现在患上了暴食,不记得以前控制的时候都吃多少啦,已经很久
不知道吃东西胃是什么感觉了)
4月中旬我MC来完的,应该5月中旬来,可是没来(不知道算不算,
裤头上有点粉色的,一天就没有,是粉色的!!!)
我跟老中医又形容了一下,她说我MC有问题,要调节一下,结果又喝
了3个疗程的药,到6月中旬还是没来,这下我急了,怎么会这样呢,
原来是21天来一次,3天就没了,虽然少但是都很准时,而且也不会
有别的MM来之前想吃东西或者怎么怎么样的N多症状…. 


Code:

跟我健身房一个很要好的大姐姐说了,她带我去陆军总医院
 去看医生(她原来也有这种情况,在哪儿看好的)
 挂的普通号,因为原来给大姐姐看病的那个专家周三出诊,可我们去
 的是周一,做了血六项化验、B超一些基础检查,医生让我吃黄体酮,
 吃完第3天来了,可还是粉色的,用的护垫2天没啦!
 血六项结果没过几天也出来了,让医生看了,据说是雌激素低,
 正常值:12,我的值:小于5!B超结果是子宫壁薄,偏小,正常好像是0.6,
 我的是0.3
 后来又去找医生,她说让我吃“妈富隆”!老天,那可是避孕药,
 这什么医生,还说吃3个月的!而且这是激素药,吃完会长胖的!
 我当时一听觉得这事不靠谱,我还是挂一个专家号问问吧!
 于是我又舍弃了一个大头觉,大早上5点钟起来去医院排号
 (在北京看过病的MM应该都知道排号的情况)!专家又让做了个B超,
 看完说吃“妈富隆”!3个月,中间每吃完1个月后要找她一次跟
 她汇报情况!狂汗…………..

 

于是我在想这是什么原因导致的,(其实那时候跟老中医说
的时候她就告诉我可能是营养不良)我知道,是减肥的原因,没减之
前还是有的,开始减了就没了!可是我不敢跟医生讲,讲完她们肯定
说让我不要减,要吃好东西,可是那样会长胖呀!!!
老中医还说过要吃有营养的东西,不要吃太多,她告诉我她的饮食,
{早上火腿夹面包或者鸡蛋,一袋牛奶,中午吃2两米饭一些菜,晚上清菜,粥}
说吃点肉,鸡蛋什么的不长胖,我当时听完想,是不长胖,可也不会瘦呀,
我要的是纤细好不好!
可是现在MC真的不来了!我想起了老中医当初说的话,
于是开始了正常的饮食。这是9月份的事情了。那时候体重已经是45KG。 



Code:

一天三餐真的很正常,再加上吃医生开的药,10月份吃完也来了,
 虽然不多但是总归是来了。药停了医生说11月要看情况让它自己来!
 我好担心呀,于是开始吃肉,吃饭, 11月到了,没来!!! :-(  
 我好害怕,怕它以后都不来啦,于是我开始吃好多东西,想补补身体让它来,
 还吃一些增加雌激素的食物(黄豆、豆浆、黑豆)吃好多的肉、饭,可是吃完
 我总担心会胖,不吃又怕MC不来,矛盾中我也 不知不觉得开始了我的暴食生活!
 而且都是高热量的,以前减肥不敢吃的(雪糕,老中医说我体虚寒,要少吃,
 我那一夏天就吃了3根雪糕!)巧克力,听说MC来的时候吃对身体好,这些都在我暴食的菜单里经常出来,整盒整盒的消灭掉,雪糕一次吃4根(都是梦龙,
 巧乐滋那种巧克力加奶油的)不记得是怎么开始的了我暴食后开始催吐,
 也不记得是怎么学会的这种方法(好像是原来看网上帖子看多了,听有MM说过,
 自己试了试,就成这样了)所以建议要减肥的MM一定不要去看太多乱七八糟的
 网站和帖子,不一定有好处!  


一顿我可以暴掉:
1斤的手抓饼、
1个鸡腿、
1个煎饼、
4包好利友派、
1袋瓜子(480G)洽洽的,好像是那个克重吧,就是最大包装的那种
德芙巧克力10块、
雪糕4根、
各种水果2斤(加起来差不多,应该比这个还要多)
因为我曾经有记录是2天吃掉了300块的零食
然后……………
跑到洗手间,抠喉咙,想把吃的东西全吐出来!
每次抠的嗓子都好痛,吐的鼻涕、眼泪全是

就这样,一冬天我在吃吃吐吐中渡过,起初并不知道自己这是暴食症,后来慢慢发现这样的次数越来越多,有时候一天可以催吐个4-5次,有时候我可以一星期不吃主食,有时候我可以一顿吃掉别人一星期的饭!!!
后来无意看报纸的时候发现有说什么暴食厌食的才发现自己得了暴食症!
我现在已经不知道吃到多少才算吃饱了,或者吃多少就够了,已经很久没有感受到吃饭的乐趣,对我来说吃东西就是狂塞,吃撑到腰直不起来(一点不夸张,真得腰会直不起来)然后去厕所吐掉,这样循环的!
我在自己的空间里不止一次的说自己不再暴食催吐,可是每次没有坚持过3天,一次次的对我在日志中认识的减肥战友们承诺,又一次又一次的失信,体重从90J彪升到100J,我恨自己、厌恶自己、有时候吐完都会抽自己两嘴巴,想死的心都有啦!
我不断的问自己减肥为了什么,我不是想要更美丽么,不是为了更好的生活么!可是现在的我呢,每天空间的时间就是在吃吃吐吐中度过,有时候为了吃吐,工作,任何事都可以搁到一边,吃吐完了再做

今天我写出来的目的就是想给自己一个交待,也写给各位想减肥或者正在减肥的JMS一个教训,千万不要减肥减成我这样,比死还难受
现在4月28号,我想看到贴子的JMS都来监督我,或者有治疗暴食症的方法也请告诉我(先谢谢亲们)
从现在,这一刻开始,我不再撒谎,不再不守信用,不再让我论坛里的JMS小瞧我,我要改变我自己,我要让自己摆脱暴食症,我会努力的!




毅力……………

hw_1229

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:-( 谢谢亲们
我一定会努力的
今天我很好喔
正常吃饭,没有暴食

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今天吃了好多喔,努力不催吐
我长了好多肉啦、
双下巴快出来啦、
怕怕。。。

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前依依 wrote:
还有身体真的很脆弱的,我从小不胖,是上了高中后胖的,不过一直也都是个快乐的胖子,没在意过减肥的事
可是到了大一时不知道什么原因在意起减肥的事了,以前吃了就是吃了也不会觉得罪过,那时不一样,吃了后觉得好罪过,越罪过越想吃,好像陷入了恶性循环中,记得是冬天的时候迷上了吃巧克力蛋筒和方便面,我可以一次吃两包面和两个冰淇淋再加一个蛋,不过可能是我胃不大好,吃了方便面后喜欢吐,不是催吐,是他自己要吐,难听点说估计是涨出来了
后来我突然想到吃了后吐出来应该就不会长胖了,后来我自己就试过两次恶意催吐,真的是很难受,可是就那两次就把我胃搞坏了,以前吃奶油吃冰淇淋都很好的不会吐,结果搞到一吃就吐,而且就算是空腹吃也会很大反应,哪怕我不想吐它却止都止不住,所以身体真的很脆弱
不过我就那两个月暴食严重,后来调整过来了,胃也调整的现在好多了,现在只要不是再吃的很饱的情况下再吃什么奶油面之类的是不会吐了,所以身体啊真的是调养的好的,要有信心哦,好好对自己,有时候胖了就胖了点,穿点想,健康第一啊,快乐第一,如果不可避免的要做胖子,那也要做个快乐健康的胖子。  


我也是超喜欢吃巧克力奶油的雪糕,吃完又怕胖,跑去催吐,现在已经胖了好多啦 :-(

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亲们我又一次失败了
又一次空空的立下了豪言状语
最终没能实现
这次是真的无法实现了么?

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谢谢亲们的支持
我要和食物做斗争
一直斗争到底
我倒要看看到底是它厉害还是我厉害

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pasta偶尔吃下还行
天天吃我也会吐
真吃不惯老外的食物!
我MC到现在也没来
吃完黄体酮好几天啦
愁死人啦!

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mushi2 wrote:
我觉得如果我和亲生活在一起的话,我一定会把你看得紧紧的
就是很心疼亲  


亲,我好想跟你一起生活啊
这样就有人盯着我,我想吃都不好意思吃!
可是现在
我一个人
吃死都没人管!

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要要要要要要要
努力摆脱暴食。。。。。。。。。。。。。。。。。

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现在是不催吐的第三天
感觉很好
不过吃的有点多
还是有点内疚的心理

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今天我失败了
晚上又催吐了
555555555。。。。。。。。。。

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夜不语

亲,你给了我很好的建议,知道吗,现在是凌晨3点,我12点的时候又吃到1点去催吐,现在又在吃东西

吃完吐吐完吃的日子真的好难过
我不想这样下去,可是我又怕我长胖(事实上我已经胖了)

我甚至不知道吃饭饱是什么感觉,只知道吃到撑为止才会停

都是自己的错,把自己搞成这副德行!

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我刚才又催吐啦
这次吐完心里什么都没想
也不想吃、不想寻死、不想减肥
只是傻傻得看着肚子和腰上的一堆肥肉
想着半年前它们都还是平坦不存在的
在我暴食后出来的

我好象麻木啦

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zoushuzhu wrote:
亲,你这样暴,没发现你的脸部,下颚骨变宽了吗?
长期暴食刚开始是脸肿,到后来是脸的下颚骨变宽.
你减肥就是为了美丽.
脸骨变宽,就是瘦下来.还会漂亮吗?
你一定要努力
 



发现了
而且很可怕的发现自己有脸肥啦!
我不要这样下去
真得不要现过样下去啦

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angel1020803 wrote:
我发现最有效的减肥是在MC来后的十天,精神也好,心情也好;减少热量的摄入加上运动,十天瘦五KG都有可能,我就是在两个月的时间瘦了十KG;

减肥单一;早晨,脱脂奶一杯,苹果一个
中午,因为老妈会念我,加上之前有减肥减到住院,所以就吃她做的饭, 通常半碗白饭加青菜,油少放点;隔一天会吃点YU ;
晚上,通常是一个苹果; 我晚上吃一个苹果已经吃了一两年了;



MC来后的十天中,通常有二到三天我会换另一个餐单:

早上,脱脂奶一杯,苹果一个
中午,燕麦粥半杯,里面加脱脂奶,感觉精神不好会加点蜂蜜;
晚上,一个苹果,偶尔下午会吃个其它的水果,高热量的一定不能吃;


另外,早上起床后,温水两大杯;饭后一个小时不能坐,每天保持晚上散步一个小时,一个星期会有两次半小时的运动,如跳舞毯,打球等等;晚上七点后不能喝水;尽量每天上午蹲厕所,不管要不要上,尽量养成习惯;对了,我每天会补充成人维生素;  


亲真得好有毅力呀!
每天晚上就一个苹果可以坚持2年!
我也要像亲学习
谢谢亲给我的回复
我要拿来好好学习,不能让这么多关心我的JMS失望

我真的有在努力喔 :D
已经四天没有CT啦
在正常吃饭
心态也放得很好

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Raika wrote:
大家都在支持你呢 都在关注着你
你不可以让我们失望哦

我之前也暴了 你知道我三个星期长了多少吗?
长了9斤 因为我一次都没有CT过

胖了还可以减回去
但是如果因为CT搞得食道不好了的话 那真的是没有办法补救的
有换肝的换肾的 你听说过有可以换食道的吗?
到时候真的是后悔都来不及啊  


是的是的
亲言这有理
我一定要好好生活
幸福开心的生活
不要一辈子在BS&CT中渡过

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亲们太感谢啦
谢谢大家给我的留言
更加激励我摆脱BS的毅力和动力
我会好好努力的
我要让关心我的亲们看到摆脱掉BS

我要证明我可以
我不会让亲们失望
不然就太对不起这么多关心我的MM啦 :-(

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这么多亲们在看着我
我前天和昨天又厚颜无耻的去暴食催吐!

亲们拿扳砖拍我吧
别拍死
我还要活着证明我自己
我不放弃
我不会放弃
我要好好的。。。。。。。。。。

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我也要下下来听
原来怎么没想到这个方法呢!
今天状态超不好
一度想要去跳天桥直接撞死得啦!

吐出血丝来啦
不是嗓子破
好像是胃里的

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我放弃减肥
周一吐出血丝
周二还自己做主买来“百忧解”吃了三片!(治:抑郁和神经性贪食症的药)
周三看MC医生时问了下吃“百忧解”跟我现在吃的“补佳乐”(雌激素药)有没有冲突,医生很惊讶的问我为什么要吃那个,说有影响
所以为了MC我放弃吃了
今天是周四,第三天的正常吃饭
我放弃了减肥
去年辛苦减下去的10几J现在已经全部涨回来啦!

现在我却落下了要吃激素的下场
何苦呢 :-(

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why2773 wrote:
感同身受啊,我也会有这样的情况,我会懊恼到不行。真的,我想我们是太在意了,想着以前胖的时候也不觉得如何,现在没以前胖了,却比以前多了很多烦恼。大家轻松点吧,不管怎么说,身体才是最重要的。  


MM说的极是
我现在放弃减肥
每顿都吃饭
吃的比以前多
体重先不管长到哪儿啦
保持运动应该可以维持现在的体重的

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angel1020803 wrote:
首先每一点把心态调整好,保持好体重;等心态调整好后再谈减肥啦;我之前从九十多暴到差不多一百二;三个月利用动运加减肥黄金期减回到了一百,现在快MC了,又回到了一百零二;重要的是正常的饮食习惯,定时吃东西,每餐八分饱;吃太饱人容易犯困;精神也会不好的;  

人家都说吃到八分饱
我就不行
非得吃到12分才行
要是吃不饱总会想着吃零食
有时候吃饱了也要吃苦

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没想到有这么多宝贝跟我有同样的问题 我们为什么要这么折磨自己! 今天我的MC正常的光顾(这月停药观察没吃) 很震惊,也开心,不过刚开始发现时自己倒是吓了跳,觉得不可能会来的 现在它来了 暴食催吐开始就是因为MC不来压力大,现在它来了,我要变好 要调整自己心态了

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必须给自己制定一个目标了! 这样下去真得要死了!

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我现在已经不暴食了 可是我却肥了三十斤,暴食的代价啊,身上的肥胖纹啊............撞墙的心都有啦........现在看到肥胖纹丑死啦啊,从来没想过自己身上会长出这东西!

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