不会拉伸的姐妹们进~~腿部拉伸图解大集合!(只看楼主贴)[方法]  

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转自RR。

超完全腿部拉伸图解!!!很不错啦~~~

1楼 大腿前侧

3楼 大腿后侧

4楼 大腿外侧

5楼 大腿内侧

6楼 小腿后侧

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decoration_dlg.line

1、大腿前侧

大腿前侧1.jpg

大腿前侧2.jpg

大腿前侧3.jpg

喜欢的话请点下面的“支持”啦~~

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2、大腿后侧

大腿后侧1.jpg

 

大腿后侧2.jpg

 

大腿后侧2+.jpg

 

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3、大腿外侧

大腿外侧1.jpg大腿外侧2.jpg

 

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4、大腿内侧

大腿内侧1.jpg

 

大腿内侧2.jpg

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5、小腿后侧

小腿后侧1.jpg

 

小腿后侧2.jpg

 

小腿后侧3.jpg

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其实我很想知道背部和腰部怎么拉伸呢。。。天天腰酸背痛。。。

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0蜗牛漫步0写道:

辛苦亲了哈,学习了。貌似我一个都没做标准哈。顺便给亲看看我的签名档啊,觉得佐为好可爱~

哈哈哈~SAI好搞笑~~我现在的钥匙链还是他呐~~~好萌~~~

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糖卟甩o写道:

谢谢LZ,,,咱正在找拉伸大腿前侧的诶,,

哈哈~不客气~~微笑

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话说我都没好好拉伸过。。。拉伸最后都是看视频学的= =

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苏梨子写道:

又是画画,有的看不懂啦~╮(╯▽╰)╭

我也有些看不懂的,还是找个视频跟着拉比较方便,观察也容易。
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