【版规/发帖须知】重新塑造一个健康清爽的薄荷吧。(只看楼主贴，第2页) 

牵猪看日出写道：

小J团长写道：

亲爱的亲~

吃饱了吃不到1200和宣传吃不到1200，自愿吃不到1200的是不一样的哦。

了解~嘿嘿~总之健康第一位呢~亲也不要太批判啦~搞得真跟很“凶”样

嘿嘿，没有啦。

真的遇到这种帖子了反而是以劝为主了

不见长安写道：

如果天涯也整顿下就好了，每天逛时尚版，全是过午不食、绝食、21天啥啥的。。

嗯，现在执迷不悟，盲目的很多。

天涯都不去了，真的太乱了。

飞儿❤飘过来又飘过去写道：

小J团长写道：

嗯嗯。

所以要加强预防撒^ ^

曾经的薄荷都没有MC调理和防爆团的..

就是因为后来出现问题的宝宝们越来越多才开出来的。

 

我不像亲，有勇气面对那些已经走错路的宝宝（比较自私的，不想自己整天揪心难过...）

于是就试图整顿风气啦

整顿风气好吖！吼吼~今早居然不用8：:3就能回帖子啦！开心~小J可能是没有BS的经历吧！嘿嘿。。偶曾经也走错路，BSBS还是BS。。。跌倒了又站起来又跌倒又站起，所以才想帮BS的宝宝走出来~

说到底，减肥是急不来的。。

貌似小J也回得了贴了。

哇咔咔

shishiaiabu写道：

顶楼主！超级顶！我就是因为不好好爱惜自己乱减肥把身体搞差了，超后悔，现在正在努力让自己营养跟上，看见那些歪门邪道的减肥法真是一大把火，把一个个好姑娘整成啥了！

嘿嘿。

亲要加油调理哦~~

让自己健康快乐起来吧~

雪落写道：

呵呵呵、、、、、、原来团长变斑竹啦！~~ 支持！~~最近薄荷不淡定的人越来越多了

谢谢支持~（Mua）

现在的减肥，比起为了健康。更像是一种..潮流= =

乖小小写道：

刚看了一个什么号称30天绝食的，绝食啊，绝食啊~~~

差点就疯掉了

居然还有超多人在里跟帖响应

居然还有人说运动减肥就是扯淡，绝食才是王道

真想上去敲碎她的脑壳呀~，反正绝食早晚也会挂掉的，敲碎了反倒省事儿了

好想咆哮体一下啊~~~~

ps：不是薄荷里面的人绝食..是百度吧的

哈哈。

百度现在很乱啊。

如果小小看到薄荷里面有不健康减肥的帖子。一定要立刻和我们说哦

纸片丶控写道：

为什么现在图片都放不到自己喜欢的位置上，而是死板的居中，左右对齐呢？

你看，那是一只奔跑中咆哮的兔子，它跟不上文字，只好右对齐。

呵呵，已经告诉技术人员了哦~

谢谢亲的及时告知

gelily写道：

支持薄荷

 

我自己支运动减肥

 

应该说减脂塑性吧

 

我要的不是掉体重 

 

我要的是紧致有型的身材

 

3月开了个贴子

 

坚持汇报运动情况

 

互相监督 交流  有同样想法的MM欢迎加入

 

来说一下自己的情况：

 

3月份1个月，平常热量都在1400~1600，周末1800左右（我吃这么多都减了，所以不用那么低卡了）

减肥 美食 我们都要  再说不可能一辈子都低卡减肥吧

再插1句：有几次晚上还吃了500多卡的零食

总之什么都吃，没有特别忌口，吃的很丰富，3餐都有主食

运动方面基本上1周4~5次，每次40~60分钟

天气好就户外散步+快走，天气不好在家做郑多燕健身操

 

我这1个月努力的成果：

腰围64   比原先66 少了2CM

大腿49.8  比原先51少了1.2CM

小腿30     没有变

体重48   现在47

整个人感觉变轻盈了，自己对这1个月的成绩也很满意

我会继续保持好习惯

健康减脂

坚持 坚持

嗯~~

给亲打气

蚊子的爱情写道：

好凶啊！哈哈，不错，支持支持！

这，这...

这不是打字看不出表情嘛

其实人家很温柔的啦

扶风柳写道：

强烈拥护！！！

哎..

亲怎么不续职呢~~~~(>_<)~~~~

扶风柳写道：

小J团长写道：

哎..

亲怎么不续职呢~~~~(>_<)~~~~

俺就没当过版主呢

呵呵，俺是团长

= =好吧好吧。因为团长太火了

所以不知不觉就以为.....嗯

扶风柳写道：

小J团长写道：

= =好吧好吧。因为团长太火了

所以不知不觉就以为.....嗯

哇咔咔，俺会一直支持亲爱的到底的，我也极力反对不正之风呢

嗯嗯。多谢多谢。

小J在此谢过了

mamier0514写道：

小J团长写道：

嘿嘿~~

谢谢亲咯~你的支持真的给了我莫大的勇气和信心。

嗯。

 

ps：亲，你可以尝试加一点坚果作为零食。

      健康，营养。也保证热量哦

亲，我也有每天补充一些坚果，黑芝麻，核桃，杏仁。。正在努力少吃或者不吃饼干蛋糕之类的。。但是好难。。想素食，更难。。。

嘿嘿。

喜爱零食也是女生的天性嘛。

我有一个朋友，减肥期间也没有放弃过零食。

但也还是健康的瘦下来了。

所以啦，亲不用很勉强自己哦

yeark写道：

支持一下！~可是早餐怎么办5555 我从初中开始就不喜欢吃早餐了。。 尤其是现在在家复习功课，每天早晨吃一口都能吐出来啊 晚上还吃那么多！！~ 怎么办怎么办！！！！~

晚上少吃点。早上就会想吃了哦。

这个可以慢慢调整过来的，亲不用急

heojeong写道：

不过， 有时体重在不知不觉的情况下， 一周就会下降超过2斤， 怎么办？ 不是刻意而为之啊？ 这也要锁号吗？

不会。

版主们会根据情况来执行操作的。

毕竟不是死规矩嘛。