要减肥,先让心情好起来 (只看楼主贴)[心情,爱美丽爱自己] 

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蓝雨cici

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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本人身高脱掉鞋子净高168,目前体重59㎏,上大学一直维持在54----56㎏之间,这学期寒假回来胖了好些,高中60㎏多,从高中就一直希望自己能把体重控制在50㎏以内,至今未达成心愿。我从小就是个瘦子,个子又长得快,总被大人说你怎么那么瘦啊,多吃点,其实我吃超多的。到高中不长个了,体重也开始趋向正常了,但是高二那会儿因为压力很大整个人都很阴郁、很沮丧,白天上课睡觉,晚上思绪万千睡不着,想着自己是不是要走不出这个坎儿了,体重也增加了,于是想要减肥,每天想着少吃点少吃点,但是越是少吃,越是对食物无法克制,结果每天心理面想得都是吃什么,早晨刚吃完饭就想中午吃什么,有时候刚吃饱,但心里还不满足,又跑到超市食堂买东西吃,因为这个人也变得很自卑。恶性循环,结果把我生活中遇到的所有不开全归结到我太胖了的原因上,其实那个时候最多也就60㎏,我的这个身高也不能说是肥胖啊。

 

后来终于高中结束了,大学也挺好,压力小了,大学第一个学期什么也没注意竟然到第二学期初体检的时候发现瘦了5㎏,变55㎏,虽然我还是一直说着要减肥,不过并没有完全能够坚持,还是会偶尔吃很多,不运动啊,体重虽然不理想,但是我的心态已经好很多,能够接受自己,不会再每天因为这个心理面谴责自己、内疚羞愧了。

 

我从小是个很要强的孩子,什么事情都想要做到圈子里面最好的那个,到了大学大家都很优秀而且都很有特长与能力,我立刻就泯然于众人了,而且我学的是工科,特别的不喜欢,上课的时候很是煎熬,现在大三,大学这几年经常的沮丧,不想做事,特别不自信,不相信自己能做到什么,但事实上当我鼓起勇气做一些事情的时候我却确实做得很不错。这学期我下定决心要考研,换到喜欢的专业去,但身边的同学没有要考到别的学校去的,更更没有跨考的,我觉得很孤单,心情又开始忧郁起来,而且这学期课特别多,作业也特别多,开学这么久我基本上都没怎么交过作业,周围同学那么用功的准备考研出国,我觉得自己就是一个局外人。

 

晚上习惯性的玩手机,不停地刷新,其实根本没什么可看的,但就是不想睡,我分析可能是大脑觉得这一天没做什么事情,根本不像是完整的一天,所以不愿意入睡,早晨又必须起床,然后去教室看闲书,打盹儿,反正就是不听课。下午补补觉,但是只要一睡着就不想起来了,就想睡到世界末日的感觉,心情非常沮丧,不想起来面对那么多的事情。而且心情不好就想吃东西,这是高中留下来的后遗症,以前对食物都是吃饱了就好不会为了想吃而吃,买来一大堆,不管是什么就往嘴里塞,很快的咀嚼,吞咽,明明很撑了,肚子很难受,还停不下来,每次买零食的时候都觉得大家一定很鄙视我,自己心理也不舒服。

 

心情好的时候就很容易控制饮食、去做运动,心情不好就好靠往嘴巴里塞东西来麻木自己。我希望我的生活可以很灿烂、很阳光。不用为了一些烦心事就影响情绪,心情好,减肥成功,我可以遇见未来开心的生活,一定很幸福。

版主留言

亲说的很在理。减肥不就是为了让你更快乐么。如果把快乐减没了,得不偿失啊..

蓝雨cici

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嗯,只要努力就会有灿烂的明天~~~

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嗯。。也许有时候低谷会让我们更加珍惜美好的日子~~

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carrie.1984写道:

偶也是滴 这几天事情多 天天忙到十二点多才休息 昨天晚上暴了三四块德芙 一烦躁就想吃东西

偶尔一次没关系,O(∩_∩)O~

要注意身体哦~~

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chenchen871214写道:

加油呢

O(∩_∩)O~一起加油!

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乖乖Cherry写道:

绝对同意LL说的话,我最近心情超级无敌差,结果浪费了MC后的黄金期,一直吃好多零食。日均摄入量一度超过2000大卡。我知道错了,想要减肥,必须拥有个好心情……回头是岸,我知道错了。好好调整心态,好好继续我的减肥计划,不能重蹈覆撤,以前就试过一个月减了10斤,后来因为吃了太多零食而反弹。我不能再那样子下去,一错再错了。我要开心起来,我要继续努力!!!


只要心情好,心态好,很快就可以瘦回来哒~~O(∩_∩)O

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奈。写道:

嗯啊。人呀,没事还是阳光点好。


O(∩_∩)O~是哒

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爱宝儿写道:

我也是心情不好就会想狂吃的人,还是要调整好心态啊!


就是啊,心情不好不可以拿食物来撒气~~

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陈晨熙写道:

我记得我13岁以后貌似就没下过60kg


你个子比较高嘛~~

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嗯,一起加油~~

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cyw3139写道:

我和LZ好像呢。每天想着减肥,想着少吃点少吃点,可就是越来越想吃东西。一直瘦不下来。

现在天气开始热起来了,食欲也开始降下来了。允许自己正常吃饭,想吃什么吃什么,只要别吃太多就行,不去太计较热量,然后每天多多运动,运动完洗个澡,刷刷牙,就想不起来去吃东西啦~~
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