九月底我要下百!(只看楼主贴)[奖励,公告] 

回复:118 | 浏览:40794前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
        去其他板块

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

目标9.3------9.9(53KG)      正在进行中·····

       9.10----9.16(52KG)      

       9.17----9.23(51KG)    坚持 一定不能爆!!

       9.24----9.30 ( 50kG)    

        营养 健康    身体不能弄坏了~·

   我要把饮食和运动都结合上去!

  要不我上个月的努力就都白费了~· 

 

       下百了我就奖励自己一套上百的内衣···

    可爱   努力吧!  小遇~··

      

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不难的 大家一起努力 我上个月就是从59KG 减到54KG的 这个月我要再接再励 !!! 有要再九月底下百的姐妹就跟我一起努力吧!!~ 我会每天都来更新 大家都要吃饱饱的和运动哦 !!

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

 好啊!!!  有伴了 我相信一个人不会那么辛苦了 !!

       太好啦 

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

来报道 今天吃的 ~~~ 大家监督啊 ~· 早餐(542大卡) 蜂蜜 1勺 16大卡 鸡蛋 1只(中) 68大卡 清炒西瓜皮 1000克 458大卡 上午加餐(225大卡) 伊利酸牛奶(原味) 180克 156大卡 鸡蛋 1只(中) 68大卡 午餐(1306大卡) 清炒西瓜皮 1000克 458大卡 红烧鸡块 350克 783大卡 油浸咸鱼 40克 64大卡 没想到 西瓜皮吃多了也那么多的热量~· 哎···· 下班了 回家跳绳~·

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

早餐(361大卡) 鸡蛋 3只(中) 205大卡 伊利酸牛奶(原味) 180克 156大卡 上午加餐(1139大卡) 水煎包 70克 206大卡 板油酥饼 2个 933大卡 午餐(665大卡) 鲇鱼 400克 412大卡 青椒土豆片 300克 253大卡 下午加餐(301大卡) 金沙基围虾 100克 157大卡 苹果梨 300克 144大卡 晚餐(96大卡) 番茄 350克 67大卡 胡萝卜(嫩) 1根 29大卡 · 摄入总热量:2562大卡 两块酥饼热量那么高!!

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

xiaoyu_1026写道:

一起努力。下百好难

亲!!  我们一起努力~~~ 每天来报道啊!! 嘿嘿

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我现在每天都在绕呼啦圈 和跳绳 

     呼啦圈真的是个好东西!!  

        用它瘦腰效果好好~~~

   不会便秘哦 !

   不用花钱去健身!嘿嘿

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

百无禁忌1223写道:
九月底我也要下百,3KG呢,不知道能否成功噢!烧香

能成功  我们一起努力吧!!

  相信自己啊 !!  

   记得每天都来报道!!

    运动和饮食!!开心

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

tengerqingqing写道:
沈月菲菲写道:

9月要下110的飘过……

偶也下110,一起飘过哈哈大笑号召

    亲!!!  

  加油哦!!

     下 110   不是问题~~

        我们互相监督啊 ~~

        哇塞好多伴了 ~~

       大家一起努力不幸苦了 ~~叽叽歪歪

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

就是的   都说上百的女人没前途~~~

    我们要坐有前途的女人~~开心

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不着急 !!  我们慢慢来~~  

   我的最终目标是45KG 

     但是九月底我能下百 我就满足了!!微笑

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

甜点sky写道:

我想到90出头

,不过是小基数,可能会很难,有没姐妹支招啊烧香

  三天蜂蜜茶!!   

   比较狠  很多人试过!! 

 三天减八斤!!

  看你受不受的了了!  

  我打算第二周试!强

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

夕厢写道:

嗯、不急,只希望中秋节到53,各种求保佑~阿门阿门阿门,买衣服买衣服买衣服~~~~大家一起加了个油!

天哪  这么高的个!!

  身材那么好 还减啊 !!

   困惑

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

对自己狠一点啊 !!!罪恶

小遇!

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1246

发贴:141

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今天MC 第一天 呼啦圈两个半小时!! 跳绳就停了 !!!太剧烈 体重在这个时候能保持就好!! 这个时候女孩子要对自己好点哦 !! 大家记住哦 !! 减肥的时候 节食的亲 牛奶和鸡蛋一定要加上!! 要不会掉胸的 哦 ~~~ 会很不划算的!!

         返回