 
等级：树妖 财富：2336 发贴：30 
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根据瘦身课程：每日实际消耗＝基础代谢+活动消耗+食物热效应 我身高154,体重47公斤，年龄36周岁，基础代谢1158大卡 活动消耗（日常活动150大卡+运动消耗200大卡） 我每日摄入热量为1280大卡 食物热效应＝1280*10%＝128大卡 我每日实际热量消耗＝1158+150+200+128＝1636大卡 我每日负热量为＝1636-1280＝356大卡 7700大卡/356大卡＝21.6天，我可以减下1公斤脂肪 请薄荷老师能否告诉我，我这样的热量消耗计算是不是正确的？ 谢谢！ |