[原创]拒绝“发福”从“掌勺”开始(只看楼主贴)  

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外卖、超市、便利店、微波炉……这些东西现在已经快要变成我们饮食的全部相关物品了。
如果听说一个红豆面包的热量有218kcal(相当于1.3碗米饭),千万不要惊讶,我们常吃的这些东西,很多都是加工品,而为了食物的美味,厂家往往在食物中加入很多调味品:大量的糖、奶油、油、盐……反正最后发胖的有不是他们——这根本不是他们关心的事。
我的一个减肥成功并一直保持的很好的人说,她瘦身的奥义就是自己掌勺,自己安排自己的饮食——当然,前提是他/她会烧菜并且不讨厌厨房。
认真想下来,其实自己掌厨有很多好处:控制饮食(只是瘦身过程中最重要的环节)、组合营养、做自己爱吃的、享受厨房的乐趣(当然,如果你的男/女朋友也在瘦身就更好了)——可惜现在懒人一堆,有的时候回到家又已经很累,哪有功夫花心思去做饭……

可是,可是,一点小小的牺牲都不肯作出,又怎么奢想有一天突然变身飞燕姐姐……就不要想这种事空降在你身上了~~

所以,快快回家把厨具刷好吧!

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