【福利】超全运动视频下载汇总(只看楼主贴)[知识,方法] 

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>>我是注意事项君<<

1. 点击楼层数,直达视频截图预览和下载地址。

2. 感谢大家对本贴一如既往的支持!如果看到新的视频,楼主会继续更新。只是,楼主收藏的都在帖子里了,木有的就木有了……

3. 推荐电驴的两个资源帖:

外国健身操 http://www.verycd.com/topics/250255/

莱美健身操  http://www.verycd.com/topics/2814128/


>>我是感谢君<<

88楼 前言和感谢!


>>我是目录君<<

Part 1 1-10

10 Minute Solution New!

073楼 110楼 111楼 112楼 113楼 114楼 115楼 116楼 117楼 118楼 119楼 120楼 121楼 122楼 123楼 645楼

10 Pound Slimdown

488楼

30 day butt lift

486楼

Part 2 A-G

Asylum

168楼

Asylum 2

240楼

Billys Bootcamp

146楼 147楼 148楼 169楼

Beachbody - Brazil Butt Lift

512楼

Chalean Extreme

170楼

Core Rhythms Dance Exercise Starter Package

006楼

Crunch

156楼

Carmen Electra

513楼

Dance with Julianne Cardio Ballroom

145楼 

Denise Austin

140楼 141楼 142楼 143楼 144楼 

Ellen Barrett

162楼

Gaiam - AM_PM Stretch + Bonus New!

652楼

Part 3 H-N

Hip Hop Abs

155楼 

Insanity

161楼

Jillian Michales New!

039楼 040楼 072楼 074楼 075楼 076楼 077楼 078楼 079楼 102楼 103楼 104楼 105楼 107楼 493楼 494楼 495楼 649楼 650楼

Jumppa

489楼

Leslie Sansone

158楼 

Michelle Dozois New!

514楼 647楼

Nadia Sawalha Fat to Fab New!

651楼

Part 4 O-T

P90X

173楼

P90X2 Deluxe AVI Files

174楼

P90X3 (Dual Audio Workouts + Nutrition + Schedule) New!

664楼

Prevention

153楼

Pump It Up New!

188楼 002楼 640楼 648楼

parapara paradise

497楼

RevAbs: 90 Day Six-Pack Ab Solution Workout DVD Program

515楼

Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program

516楼

Sara-Ivanhoe New!

673楼

Shape Bikini Body Cardio Workout

159楼 

Shiva Rea

152楼

Shaun T's FOCUS T25

517楼

TapouT XT

175楼

The Biggest Loser Workout

154楼 177楼 500楼 501楼 502楼 503楼 504楼 505楼 506楼 507楼 508楼 511楼

The Butt Bible

195楼

The Firm

108楼 109楼 496楼 

Tracy Anderson New!

071楼 178楼 641楼 644楼

Turbo Fire

179楼

Turbo Jam

160楼 526楼 527楼 528楼 529楼

Part 5 U-Z

暂无

Part 6 中文

董晋屹魔力塑身课堂系列

124楼

腹肌视频们

065楼 180楼 181楼

文本们

183楼 185楼 187楼 196楼 

莱美系列[电驴下载]

018楼 098楼 

茉雅

182楼

罗特·伯克健身法.全身减肥操

530楼

七日收腹操

194楼

温莎普拉提

184楼

无器械circuit workout女性版

197楼

玉珠铉减肥瑜伽

003楼 016楼 

郑多燕

005楼 016楼 157楼 186楼

 

如果宝宝们觉得此福利甚好,请点击下面的“支持”!

努力地动起来吧!让我们一起越变越美丽!

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02. Pump it up 2004&2007教练Deanne Berry作品

http://kuai.xunlei.com/d/6EIHAgKCxQAxd.ZQ633

http://pan.baidu.com/share/link?shareid=2277744428&uk=3691003763

 

Clubland Work it Out

 

Clubland the work out of your life 2010

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03. 玉珠铉减肥瑜伽系列
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=2363667346&uk=3691003763


第一部中文字幕   http://kuai.xunlei.com/d/ZDGHGUEKREBU
第一部中文字幕+配音 http://kuai.xunlei.com/d/6EIHAgIuPwD-Z0RR917(此链接内还有其他各种版本,各取所需吧)


第二部中文字幕   http://kuai.xunlei.com/d/EZPOHXFNOIVV
http://www.rayfile.com/files/d93890fa-7990-11e1-a971-0015c55db73d/


第二部中文字幕+配音by猫猫 http://kuai.xunlei.com/d/6EIHAgIcBABcTTVR22c

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04. 郑多燕健身操系列
http://kuai.xunlei.com/d/ELLRQQYLWMZY
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=2372668939&uk=3691003763
郑多燕减肥天书pdf扫描版(视频大小:92M)


郑多燕_IGUREDANCE健身舞.rmvb (视频大小:304M)


郑多燕 FIGURE DUMB 哑铃操.rmvb (视频大小:304M)


郑多燕FIGURE MAT 垫子操.rmvb (视频大小:365M)


Body Ball-ABS 大球腹部核心运动.rmvb  (视频大小:353M)


郑多燕 大球瘦臀瘦腿操.rmvb  (视频大小:345M)


郑多燕 精华版快速训练.rmvb (视频大小:104M)


Ball-ABS Digest 大球腹部核心运动.rmvb (视频大小:101M)


郑多燕 大球瘦臀瘦腿运动.rmvb ( 视频大小105M)


FIGUREROBICS 速成精华 .flv   (视频大小:134M)


拍摄花絮.rmvb ( 101M)

此系列另可参考:【下载】郑多燕瘦身操4部&大球操4部115网盘下载【281楼郑大妈动图】


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05. Core Rhythms Dance Exercise Starter Package日本超红有氧拉丁健身舞

http://kuai.xunlei.com/d/ZLQBZUBRXSSA


解压后如下:

按顺序截图如下:























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斯欧写道:

主流运动贴。。。前面的pump it up, 郑多燕,都试过。。就是日本的那套拉丁操,我完全没搞清啊。。他们出的那套视频太凌乱了啊。。。没有个顺序。。。 这个贴如果再加上莱美的Body jam \balance\combat\zumba就更完美咧。。

http://www.verycd.com/topics/2814128/

这个就是莱美的各种视频啦!

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要么瘦要么屎啊写道:

从115网盘下载的时候要求有提取码。。。求提取码啊

请问亲下的哪一个资源?

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Jillian Michaels Killer Buns & Thighs (3 levels)

方法1:(二选一即可)

http://kuai.xunlei.com/d/ZIQVUFYECQRN

http://pan.baidu.com/share/link?shareid=2179759224&uk=3691003763

方法2:(三个全下)

http://kuai.xunlei.com/d/ASXJVIDCUFNO

http://kuai.xunlei.com/d/ASHDQGNRFYTU

http://kuai.xunlei.com/d/AXIKACUJYIDY

方法3:(三个全下)

level 1 (右键-使用迅雷下载)

level 2 (右键-使用迅雷下载)

level 3 (右键-使用迅雷下载)

方法4:

种子链接1:http://kuai.xunlei.com/d/ZQNEZRNIZUZW

种子链接2:种子 (右键-使用迅雷下载)

 

 

 

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Jillian-Michaels.30-Day-Shred

http://pan.baidu.com/share/link?shareid=2184623795&uk=3691003763

方法1:http://kuai.xunlei.com/d/RjUaDAI4NwB1MgdR554(三部分分开版)

方法2:http://kuai.xunlei.com/d/AFFJRFECBSOM

方法3:电驴地址

http://www.verycd.com/files/8bb39035563f8cde6b8485732a7f9789287076748

http://www.verycd.com/files/c3f1a265129d69fcfc29e30dbe2bbfaf288415372

http://www.verycd.com/files/51589a1d93a86e38f4c7ec9be2dcebb4299373032

方法4:土豆地址(也可用土豆专用下载机载)

http://www.tudou.com/programs/view/UgpuDex8Iuo/


有氧29.Jillian-Michaels.30-Day-Shred.1.mpg


有氧30.Jillian-Michaels.30-Day-Shred.2.mpg


有氧31.Jillian-Michaels.30-Day-Shred.3.mpg


3 levels整合版

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8分钟腹肌教程

http://kuai.xunlei.com/d/6EIHAgLDxQDVd.ZQa85

http://pan.baidu.com/share/link?shareid=2329729843&uk=3691003763

本人亲自体验后,成效明显。

只是女生做起来略显吃力,尽力就好。

与PIU04搭配使用十分完美。

 

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lly116写道:
朵尔芬写道:
玉珠铉减肥瑜伽系列
可以把玉珠铉减肥瑜伽系列第二部发到我的QQ邮箱吗?我的QQ是468465739,感激不尽!!!!
你好,请使用迅雷快传下载,QQ邮箱有有效期。谢谢!

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林家小熊写道:
链接好多都过期了。有没有更新的?
已更新!可爱

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小怪兽的凹凸曼写道:

奇怪......为什么电驴的都不能下载T T 小白求帮助><

可能和你的网络有关,请尝试迅雷快传下载!

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月下墨莲写道:

什么样的最适合我咧~

可能需要你试试,直到找到最喜欢的。我个人喜欢PIU04,动作比较简单,而且强度大,瘦大臂和大腿效果奇好。

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mag3344写道:

莱美的怎么和谐掉了,有没别的地址???

莱美的电驴有地址,可能需要铜光盘才能下
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