一点小经验-健身操(只看楼主贴)  

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sinvi

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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看了很多亲们的经验,就说个自己的小经验。

状况:刚上大一,由于学校后门有个小吃街+好奇,大一第一个学期胖了5kg,直达60kg

赫赫,到第二个学期,学校有健身操,我选修了下,每天正常饮食喔,而且从来不了解营养学的内容,每天还是吃超多地。(哎,4年过去了,太放纵自己,发现体重又回到了60kg哭泣

练了一个学期的健美操,我记得每周二上午10:00-11:30,每次练完都肚子咕咕叫。

赫赫,一个学期下来,发现自己又是55kg了

这个小经验,跟亲们比起来,可能真不是啥经验,但那个时候完全没减肥感念,却无心插柳柳成荫,希望给姐妹点意见,其实我觉得跳舞,健身操跟跑步,跳绳比,效果估计不明显,但是跳舞,健身操一点不乏味喔。

我记得自己当时是健身乐在其中,一点都不觉得枯燥,姐妹们,跳跳舞,健健身吧:)

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