昨晚去约会又被打击(只看楼主贴) 

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huang07

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昨晚,和一个男的约会

那男的是认识大半年,但两个人一直磨着,也没有踏进情侣那一步

昨晚,他跑来我城市,本来说好吃饭看电影

谁知道被他嫌弃,说我胖~~

打击了真的打击了...

问题现在我有轻微的腰椎盘突出, 和颈椎病

我能跳郑多燕的健身操不?或者抹雅的?

怕动作太激烈,又会伤到腰,大家有没有好的健身操推荐

最好不用弯腰的,医生说每弯一次腰对腰椎多一次伤害

 

亲一个各位姐妹们,谢啦

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本来两人就没发展下去~~

不过他的话真伤到我

 

努力减肥,现在身体到处老人病,再不运动,就不行哭泣

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有没有特别好的方法的减肥,我吃得不多,就不知道那体重为什么降不下来~~

看到你的减肥进度好羡慕

我现在隔天快走30分钟~

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我1.5米高,都不是为了那男人减肥,只不过医生建议我多运动,把腰椎的韧劲通过运动增强,省得腰椎病越来越突出大笑

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但我只有1.5米高,爱美之心嘛~~绝不会为了那臭男人

 

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是啊,我的体重瘦到100后,就保持在这个上下,没再瘦下去

该怎么办啊

烧香

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是啊,我的体重瘦到100后,就保持在这个上下,没再瘦下去

该怎么办啊困惑

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医生建议我多做锻炼腰肌的运动,但是尽量避免弯腰用力的行为,说会弄得腰椎病严重的~~

以前一直跳郑多燕红裤子那一套,自从发现腰椎病,就一直不敢跳,只能隔天快走30分钟左右

去游泳的话,一来不会游泳,而来家里附近没有游泳池,所以游泳实行不了困惑

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我们一样高,重量也差不多,但你减肥成果比我好~~

求帮助,你们都是怎样瘦下去的,我瘦下去的速度不快,现在连续一个月都没重过也没瘦过哭泣

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腰椎病,好奇怪,人越不动,那腰椎承受的压力越大,腰椎病更厉害。所以必须坚持每天运动,不为别的,就为了健康。运动要适量,都不知道选那些运动好,医生建议游泳跑步~

但是我想跳有氧健身操,就不知道选哪套健身操好

lanbaobei0612写道:

我和LZ一样高,这个体重刚刚好!我现在出去都有人说我不好看了,还是长点肉好看砖头过去

还有亲身体不好,还是不要做太激烈的运动,健康最重要!


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zjq_success写道:
huang07写道:
我1.5米高,都不是为了那男人减肥,只不过医生建议我多运动,把腰椎的韧劲通过运动增强,省得腰椎病越来越突出大笑
医生都建议你运动了,那还犹豫啥。。。果断慢跑,有氧运动之王。哪怕很慢很慢。。。郑多燕那操,就跟拉伸动作一样,更伤,有些动作我都感觉膝盖吃不消,

 

就是不想跑步,所以才选择快走。现在想多做一套有氧健身操,看能不能有些比较温和的啊~

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瑜珈~~见效慢,不过讲求长期坚持

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现在不是肉肉不肉肉的问题

我主要是为了那腰椎病去锻炼身体,让腰肌得到锻炼

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萝卜腿大神写道:

LZ你目前的情况倒是不建议你过多的运动,运动之前需要咨询下医生。特别是腰椎盘突出,我奶奶也是这个毛病,动一下全身疼。当然LZ肯定不会有那么严重,还是注意些好。

而且50KG胖什么?那个男的是眼残?


医生这么说的:腰椎病不严重,不过最好天天去游泳或者做有氧的运动,争取把腰椎间的韧性给锻炼回来,腰椎这个病都是因为腰椎退化,韧性不足导致突出或膨出。只有运动才能锻炼腰肌

 

但我平时经常偷懒,就隔天快走,现在连郑多燕的有氧健身操都不敢跳,因为跳完气喘喘的,累啊

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那我试试~~
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