【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(只看楼主贴,第56页)[日志,爱美丽爱自己] 

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未央115

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已经坚持了27天,接下来的第二个月才是真正挑战的开始~

 

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晚上有聚餐,中午提前跳操。

说实话,我一直不爱跳01,今天开始跳的时候心里也有点抵触。

怕自己没有进步~

结果还挺轻松的完成了01,测试成绩小有进步~

休息了2分钟,接着完成04。

中午午休时间1.5小时,跳操时间刚刚好~

我还是比较喜欢午后开始跳操,跳操完了,就休息,冲凉、洗衣服、差不多就到睡觉时间啦!

中午时间太赶,跳操后都没有时间冲凉~

大汗淋漓的又要奔去上班。。。

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今天物控经理问我要不要去他们部门,也许早点问我,我会毫不犹豫的就转去物控部了。现在这样子,我又想走,不太想去~现在就等着熬到年底再做打算~

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2014.08.19

早餐:肉包1个、油条1根、鸡蛋1个

加餐:红枣4颗、高钙牛奶250ml

中餐:凉拌黄瓜+凉拌海带丝+鱼块+米饭

午餐:银耳红枣汤

加餐:纯牛奶250ml

运动:insanity08

碎念:挑战insanity08,不知道完成情况如何?不管怎样,要坚持,要努力,要加油~

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2014.08.20

早餐:油条1根、肉包1个、鸡蛋1个

加餐:芭乐1个、燕麦+红枣+枸杞+黑芝麻粉+牛奶250ml

中餐:花菜炒肉丝+清炒大白菜+凉拌海蜇丝+米饭

加餐:芭乐1个

午餐:水煮肉片+铁板虾包豆腐+卜豆角五花肉+海蚌蒸蛋+酸萝卜炒鸡杂+米饭少许

加餐:桃子1个

运动:insanity07

碎念:第29天,加油~

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进入第二阶段过程,要坚持。

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前两天晚睡,导致精神不是很好。

昨天17:00下班,倒头就睡,20:30才醒过来。

感觉有些懒散,觉得时间太晚,没有跳操的念头。

何况是insanity08。

折腾了10分钟后,换上跳操的衣服。

既然是计划,就要去完成,不要给自己找借口。

insanity08的时间长度一下增加到60分钟,还是有些hold不住~

不过,总算完成了~完成度80%吧~

 

 

 

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vennvenn写道:

支持一下,薄荷论坛快关了。。。。。哎。。。。

      不知道怎么会有这样的决定~

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2014.08.21

早餐:肉包1个、麻圆1个、鸡蛋1个、牛奶250ml

加餐:红枣8颗、桃子1个

中餐:桃子1个、花菜肉丝+清炒绿豆芽+米饭

加餐:桃子1个

午餐:花生酥10颗、杂粮粥1碗(红米1把+糙米2把+红薯2个+红枣6颗)+凉菜

运动:insanity09

碎念:这几天聚餐较多,吃得有点饱~

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为什么要关闭薄荷论坛啊~

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204.08.22

早餐:肉包1个、麻圆1个、鸡蛋1个、牛奶250ml

加餐:柠檬蜂蜜水

中餐:杂粮粥1碗+茭白炒肉+清炒空心菜

午餐:柠檬蜂蜜水、炸土豆1份

加餐:杂粮饭+凉菜

运动:insanity10

碎念:论坛真会关闭吗?话说这个帖子是我这段时间以来坚持的见证,关了多遗憾~

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2014.08.23

早餐:肉包1个、油条1个、鸡蛋1个、牛奶250ml

加餐:杂粮糙米饭1小碗

中餐:花菜肉丝+清炒空心菜+米饭

加餐:红豆薏米粥1小碗

午餐:红豆薏米汤570ml、凉拌地瓜叶1份

加餐:红米糙米红薯红枣粥+凉菜

运动:Rest

碎念:即使论坛月底关闭,我还是会坚持自己的选择~

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2014.08.24

早餐:肉包1个、麻圆1个、鸡蛋1个、牛奶250ml

加餐:西红柿1个

中餐:凉拌茄子+凉拌手撕杏鲍菇

午餐:杂粮粥1碗+凉菜+水煮鸡胸肉396g

运动:insanity08、逛街2小时

碎念:减肥最重要的是,改变自己,坚持健康的生活方式~

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vennvenn写道:
未央115写道:

2014.08.24

早餐:肉包1个、麻圆1个、鸡蛋1个、牛奶250ml

加餐:西红柿1个

中餐:凉拌茄子+凉拌手撕杏鲍菇

午餐:水煮鸡胸肉

运动:insanity08

碎念:减肥最重要的是,改变自己,坚持健康的生活方式~

最后一次给你顶贴了,努力,加油吧。。。。。祝你成功
      谢谢亲,以后还可以去薄荷瘦身吧继续交流嘛~

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2014.08.25

早餐:桂圆8颗、小笼包2个、豆浆1杯

加餐:鸡蛋1个、桂圆若干

中餐:水煮小白菜1碗

加餐:水煮玉米1根

午餐:酥饼1个、纯牛奶250ml

加餐:杂粮粥小半碗+凉菜

运动:insanity09&04

碎念:8月份坚持的还不错,加油!

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