减肥成功~175cm,43-44kg。vintage~古着风-v-~蓬蓬裙~(只看楼主贴)  

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liuche022

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【第二页更新~新做的黑旗袍(≧∇≦)】

认为体重数值太低非要把LZ想像成骷髅的请先放下想像看图-。-数值不完全代表一切!LZ骨头没那么重ORZ

毕竟一般人体重高了大多数还是肥肉的成分,肌肉量大的毕竟还是少数。至少LZ属于前者-”-

LZ很多很多年前64kg,跟同学一起去试衣服,她能穿,我穿不进去,至今记得很清楚是一条卡其色的连衣裙。

后来瘦下来了,44kg,战战兢兢怕胖回去,但是过年时在男友家很多东西避免不了于是又胖了,50kg脸都爆圆。

减肥的这三个月期间曾经因为恨自己发胖狠狠的咬了自己手臂一口。

现在肉已经减掉了手臂的牙印还在,就当随时勉励督促自己吧。LZ现在43kg基本满意~

 

身高175,三围80(75A)-56-81。

LZ平宽肩穿上身宽松腰部束紧的衣服会更显挺拔一些~腰也因为对比会更显细。

上身太贴身反而会因为肩膀和身高的原因显得高大壮。

缺陷是胸口骨骼&腋下褶皱比较明显和大腿&上臂肉比较松,

都会有意识的遮挡并且在努力运动松肉已经紧实很多(≧∇≦)

LZ的理念是选择适合自己的风格,充分发扬优势,尽量回避劣势,改善或者遮挡缺陷。

----

vintage刺绣衬衫+定制的烧花棉蓬蓬裙~喜欢统一颜色或是撞色的搭配~

衬衫和裙摆都很宽大~裙腰是紧贴身体的,对比比较明显~

 

 

赫本小黑裙~腰带是自己改的,剪掉了半段加了个固定的扣子~

S码成衣穿上比较宽松,本来会纠结尺寸不合身但是意外发现腰带系紧下半部分的直筒裙会出现小花苞的效果~

歪打正着-。-

休闲风黑波点~大面积黑白加一点红色~

以前不敢露上臂现在劝自己勇敢的尝试~不然哑铃都白练了ORZ

 

这个是45kg的时候~孔雀绿加酒红色的撞色~幸运的淘到了跟大衣同色的帽子(≧∇≦)

裙子是孤品,很大一条,改到极限还是很大,领口那里是个缺陷因为会把胸口的骨头露出来…

所以决定天冷的时候配上大翻领的大衣缓和一下~

 

 

 

 

版主留言

很美腻呢。爱心

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greatkid写道:

哇塞,楼主是模特么? 上臂有肌肉线条呢,泪流满面……

一直在坚持练哑铃啊(≧∇≦)以前上臂松松的都是晃来晃去的皮完全不敢露QAQ

LZ不是模特啊O。O

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greatkid写道:
liuche022写道:

一直在坚持练哑铃啊(≧∇≦)以前上臂松松的都是晃来晃去的皮完全不敢露QAQ

LZ不是模特啊O。O

LZ给了我希望啊,就是说皮松松的也可以练紧致是么?

话说LZ要不要考虑去当一下模特,嘿嘿

我用的1.5kg/只的哑铃,平时看电视剧就来个10-20分钟,三个月了紧了很多O。O

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白何写道:

本来看身高体重,还以为楼主是瘦成骷髅呢,看图片好漂亮啊~~~求减肥经验心得啊~~

我每天吃1200-1300大卡,吃东西用称称好,提前计划好转天的,这样就很明确了吃着也放心,每天跳操然后各种低强度比如蹬腿啊哑铃啊原地跑之类的塑形运动没事时看电视剧上网什么的就来一会儿O。 O

首先思考好明确一个问题就是对吃和懒的欲望大还是对瘦的欲望大,这个问题自己心里清楚了其实一切都很简单O。O

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范范爱汤圆写道:

亲,可以加你微信交流下减肥经验吗。我和你身高一样,之前减肥成功 可是不来大姨妈了。现在为了大姨妈 又开始恢复饮食 可是不幸染上了暴食。胖了好多!! 每次下决心要少吃少吃 还是停不下来的爆了,我该怎么回到当初节食的自制力啊? 很想知道楼楼怎么坚持的。

我以前是断食减肥,能断半个月不吃东西,喝银耳水,姨妈也照来不误啊Orz。觉得决心能不能下定的关键在于一个问题有没有彻底考虑清楚,那就是到底对吃的欲望大还是对瘦的欲望大,前者大于后者就放弃吧别再折腾自己,反之就要求自己努力再努力。我是提前计算安排好每天吃的东西和运动量,按计划完成。吃东西只吃蒸煮的粗粮,低卡的面包,生的或者水烫煮的蔬菜,脱脂牛奶和酸奶,卤蛋买的时候也选最低卡的。油脂类只吃少量坚果。煎炒类洋快餐之类奶茶甜面包完全不沾,逛街时偶尔会用一点卡路里合适的甜品代替一餐。运动除了跳操是定时的其他零散小运动没事就做一做,看电视剧时就可以来会哑铃或者原地跑,上网可以躺床上蹬腿啊-。-没有什么坚持的压力,因为习惯了就变成习惯就像出门化妆穿衣服一样…

节食的关键就是计划,每天计划好转天的,控制在一个适合自己的数值,按计划去吃,不沾额外的东西,如果更换了要及时调整保证总数不超。就可以了~

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wangyichen写道:

能详细介绍一下经验吗?比如食谱,比如减肥速度等。真的很漂亮,还可以放一些照片,吼吼!

没有食谱O。O就是按照计划好的卡路里总数吃一些安全的东西,比如蒸煮粗粮,水烫或者生吃的蔬菜,脱脂牛奶和酸奶,卤蛋,少量的坚果。高脂肪油煎炒的东西我完全不沾…最爱的甜品也是偶尔逛街才吃一点代替一份正餐。速度我觉得挺慢的,我三个月减了六七公斤,可能我基数小本身就减的慢吧QAQ

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月初定的黑旗袍前不久收到了~最近期的近照状态~

旗袍还是长长的尺寸贴合曲线的好看啊~不过某些特定款式的宽松感也别有风味~

真丝缎、精纺毛类的适合贴身显得精致端正,棉麻适合略有余量感觉舒适古朴~绉纱类适合宽松些的才显得轻薄飘逸不局促(≧∇≦)

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最近心情压抑尝试一下以前从来不穿的少女系…希望偶尔换换风格能换换心情-。-

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浅浅爱小夏写道:

楼主很美腻呐!能问下怎么用哑铃练手臂呐,是做操还是什么的?

郑多燕哑铃操,或者没事看电视剧时就各种方式举一举…

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f-ighting写道:

楼主跳的是什么操啊?还有你都没有聚餐之类的活动吗?该如何控制

以前郑多燕小红帽+哑铃操的现在改insanity了-。-聚餐那是什么,从来没有Orz…我吃东西都说提前计算好然后称量吃的………

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f-ighting写道:
liuche022写道:

一直在坚持练哑铃啊(≧∇≦)以前上臂松松的都是晃来晃去的皮完全不敢露QAQ

LZ不是模特啊O。O

多重的哑铃?每次都练多久?
选一个跳郑多燕哑铃操略微费力的哑铃,每天跳跳操或者看电视剧时各种方式举一举……
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