一边哭着一边跳郑多燕……(只看楼主贴)[心情] 

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这辈子必须90斤一次啊

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2011年结婚嫁过来的时候是48KG

155身高。

 

开始减肥的是6月28号,起始体重78.3KG。现在是74.3KG。最重的时候超过80KG。

 

放弃了原本很有前途的职位,嫁给了一个一贫如洗的男人,这三年我每天在陌生的城市,

为了改善这个家的生活拼命工作。每天大概睡6个小时。

 

在这个没有朋友的城市,我每天最开心的事情就是吃。

工作累了,只有食物的香味可以让我觉得稍微快乐。

 

就这样虽然工作很累,身体很差,还是一路体重飚上来。以前长得不错,刚结婚的时候老公喜欢带我出去,现在老公当我隐形了。不愿意带我见朋友,微信上也从来不互动。呵呵。我懂的。

 

现在婚后3年,赚到1KW了,哪怕不出去上班,理财也够生活得不错了。

 

为自己好好活一次。为了这个家,我付出得太多了。

 

仁慈的人,善待自己。

 

今天早晨7点爬起来跳郑多燕,体重基数太大,所以下蹲的时候膝盖疼痛。

突然之间想起来就哭了。

不想再虐待自己。再也不要那么玩命工作了。我做的已经足够多了。

 

加油,为了健康。微笑

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7月22,早晨裸重:73.4KG。差不多减掉10斤。继续加油:)

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7月25号,膝盖终于还是无菌性炎症了,医生告诫说不能再做郑多燕这种深蹲半蹲的强度大动作,因为超重多,膝盖压力大。还可以游泳和快走。

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7月26号,体重72.8KG,减掉11.2斤。

晚上1小时游泳,1小时快走,速度5.4公里/小时。拉伸运动很犯愁。突然看到之前的玉珠铉减肥瑜伽,好多动作和拉伸也没区别了。OK呀,明天就做这个瑜伽来拉伸吧。

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7月27号,体重72.5KG。

还是1小时游泳1小时快走,回家准备撸一套玉珠铉,结果体力不支。还是乖乖拉伸吧。

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7月28号,减肥整整一个月了,今天72.2,一个月瘦了12斤。MC快来还是在匀速下降啊。

加油.

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7月29号,71.9KG。最近每天都是0.3KG这样掉。每天都这样就好了。一个月18斤哈哈哈哈哈。

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7月30号,71.8KG,速度慢了些。MC你什么时候来?

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7月31号,72.0KG,反弹了些,吃得其实还更少了。上次6月28号结束的,MC你什么时候来?

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8月1号,72.3KG。MC你什么时候来?

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8月2号,71.6KG。MC你什么时候来?打算今天多吃点,未来三天断断食。刚好手头有吉备酵素。

晚餐去吃了山盛日式料理。之前很想吃,可是吃了感觉也就那样了,还拉肚子。闭嘴明天开始3天吉备酵素断食。

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8月3号,72.7KG。吃了一顿自助餐,没有运动,体重果然华丽丽涨了1.1KG。今天开始用吉备酵素断食了,一天180ml,嗯嗯。

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8月6号,71KG。感觉断食太辛苦了,到了第三天真是各种抓狂想吃。神奇的是今天吃了东西,突然觉得一切都好。3天折腾下来瘦了1.2斤。好辛苦哈哈哈。MC估计是不来了。

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8月7号。70.6KG。下午果然不能睡觉,睡觉的话很容易胖。下午动一动瘦得更多。

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8月8号。做完游泳到40分钟突然低血糖了。觉得没力差点游不动。赶紧上岸,晚上吃了咖喱土豆鸡块加米饭。今天体重又涨了。71.2KG。干脆不要天天上称看体重了。减一周再上称吧。

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8月14号,70.7  如此辛苦一周减了1斤,突然觉得泄气。看来还是天天上称好。

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8月18号,69.7   继续加油。中午发现MC来了。6月23号来过一次。掐指一算54天一个周期哈哈哈哈。不管怎么样来了就好。说明现在的食量和运动是没有错的。

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8月23号,今天MC走了。继续游泳减肥!经期吃得比较好,胖了2斤4两。

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8月24号,69.7   新一轮开始了。918之前争取到60KG。。。

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8月25号,姨妈后的黄金期太神奇了吧。今天68.9了……可能和昨晚暴走有关系哈哈

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8月26号,68.5KG。我看我减了2个月可能刚好20斤:)还有37斤要减,加油。

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8月27号,68.1KG  本来希望在8月结束的时候能有67KG,看来有希望。每天多加了1小时散步看来还是蛮有用的。

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8月28号。67.9KG。速度变慢了,因为昨天少走了40分钟。。

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是啊,真的是1KW。进出口贸易。LZ这个人跟单的能力超强。 3年时间活活把自己从一个姑娘拖成了大妈。

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按照LZ目前的身高155,74KG的体重已经是严重超重,爬楼梯来说,给膝盖的负担太大了。

所以下午五点的时候我回去游泳1小时,游泳其实不怎么减肥。但是好处是关节无压力。

 

6月28号开始减的,到现在7月18号了。20天下来只减了8斤。

可见代谢多差。烧香

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不不,老公也有挣钱的。只是他上进心没有我这么强。一开始我们觉得能买套好房子就不错了,现在什么都能买了。我身体却很不好了。烧香

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已经全身查过了,脂肪肝 血糖高 多囊卵巢综合症

就是肥胖病。烧香

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我一直觉得自己这么大的基数,第一个月怎么也该有20斤,20天过去只有8斤,只好呵呵了

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就是运气好,然后多熬夜……一年365天没有一天休息过。

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不跟别人做,自己开公司,自己做产品。

好啦不歪楼啦。微笑

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其实我也想请私教但是说实话,基数太大了。

这时候健身很伤关节,我目前只敢游泳和小幅度跳操。

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我现在是晚餐不吃,早餐吃五谷。中餐什么都吃,尽量少吃。

 

妈妈爸爸特地从老家赶过来,每天早晨中午给我煮饭吃,说在外面吃不健康。

我妈看到我胖成这样,默默哭了好几次,吼我老公说我女儿嫁给你的时候不是这样的。

 

老公也很不好意思,他有几次说他很惭愧,觉得没有照顾好我。

呵呵,你当然没有照顾好我,照顾好了能这样吗?惭愧又有什么用,还不是要我自己流着泪跳操。

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爱自己的鸭鸭写道:

心态很重要啊亲~~我觉得你现在的心态不好,想速战速决~~

是啊,我也想调整心态,但是真的很着急,我是个做事很急的人。总想着快点达到目标。

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yokozhao01写道:

LZ你现在首先不能熬夜,保持睡眠,晚上多少吃一点,吃少一点就行了,然后小幅度地做运动,慢慢减难反弹。


嗯,正在努力中,睡得太少了,现在很难调整

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zsm520写道:
这辈子必须90斤一次啊写道:
我一直觉得自己这么大的基数,第一个月怎么也该有20斤,20天过去只有8斤,只好呵呵了

楼主想的真美啊~!我给自己保守估计,第一个月5KG,不知能否寒达标!

我觉得我5公斤都难了。。。。

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其实我来吐槽,主要是想告诉妹子们。我那时候觉得有钱很重要。现在有一点不愁生活的钱了,没有健康,一切都是零。 明年30岁了,到现在这个地步,才发现,钱和幸福没有关系,健康和幸福有关系。

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C罗是男神写道:

楼主你都一千万了还怕减肥有困难吗,加油!而且物质生活这么好,直接找个私人营养师、健身教练好好改造几个月,肯定事半功倍。说句现实的,你瘦下来,等着你的是各种名牌各种时尚,而我是不减肥只能买TB大码,减肥了就买TB均码,根本没有质的动力啊,哈哈。

卤煮是个节俭的人,说实话现在穿的鞋子还是TB 39元包邮的凉鞋……因为知道赚钱辛苦,没有大手大脚的习惯,那种花钱非常奢侈的妹子,钱一定不是自己挣的。

烧香我分析了下现在找私教纯粹会给关节巨大压力,我关节已经很不好了。现在只敢小撸郑多燕,以及游泳,就这种运动量,蹲下去的时候,听得到关节的骨头咔咔作响。

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