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晨轩妈

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第二天不想做了 哈哈

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公子雅闲写道:

这个肚子是够恐怖的,加油啦~

哈哈 是吧95斤了 却还是这么大  下午看看继续跳吧

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管住嘴甩开腿999写道:

加油加油,姨妈中,等过去,我要爆发一次,哼哼~!

真的是越懒越丑

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叫我盘子写道:

为什么这么小的体重这么大个肚子 我还以为看到自己了呢

哭泣哭泣哭泣肚子还不是吃撑的时候照的  中午吃的不多你

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管住嘴甩开腿999写道:
晨轩妈写道:
真的是越懒越丑


别这么说,你这么说,我简直无地自容了好伐

 

以前过的是啥日子哎。。。大哭

 

严重怀疑人森吸烟

都是懒过来的人tr

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greatkid写道:

这个体重配这个肚子确实……生孩子毁女人啊……跳操前可以做几组卷腹来收肚子么。

昨天跳了半小时而已 今天腰酸背疼的了流鼻血今天到现在都没时间跳 宝宝太皮了

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greatkid写道:
晨轩妈写道:
流鼻血今天到现在都没时间跳 宝宝太皮了
孩子多大呢,试试趁他午睡的时候跳吧。跳个操最多1小时么,就不能让家里人看会你跳操这样。

宝宝19个月了  今天一直是我自己带的家里没人 宝宝刚睡 我准备跳了现在 老公出差了

明天不下雨的话就送妈妈家微笑

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求伙伴

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冰激淋加冰写道:

楼楼不胖,就是肚子有点大

对啊 肚子是硬伤啊

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lengyue0202写道:

楼主还在还每天坚持跳操吗

跳了四天了 今天大姨妈来了 暂停了 浑身酸痛最多能跳30分钟

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lengyue0202写道:




效果不错啊,才四天就很明显了,而且体重也下降了3斤多啊,这对于本来体重就轻的来说很不容易了,真羡慕你掉秤这么多啊,我就没这么好的效果,你饮食有控制了吗

是的 甜品 零食 饮料都不吃不喝了哭泣不过有点馋的快疯掉的感觉 还好今天姥姥生日可以吃蛋糕了

一天只吃3餐了 注重营养而不是量了 之前是不吃撑不停嘴的 三餐间想吃东西就喝水 喝道饱 我觉得大量喝水很有用!

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还有 体重有水分的 第一天的图是午饭后  第二次的是早晨前微笑

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oto-99写道:

求你每天运动量

我现在坚持5天了每天走一小时6公里跑步机上。

 

有跑步机就方便多了 我本来打算每天出去快走一小时6公里  可是太热了 晚上又要带宝宝就放弃了

 

跳了4天的 Pump It Up 2005每天半小时 太累了没办法坚持

从这个周开始每天在家原地跑走一个小时 跑累了就原地踏步保持速度  我个人感觉你只要坚持会瘦的很快的 我没有跑步机 没办法只能原地做了微笑

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