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insanity跳法(只看楼主贴)[方法,心得]

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可持续减重达人

薄荷减重指导师学员

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发表于 14-08-06 | 查看所有发帖收藏 1 字体大小

请问insanity要按怎样的顺序跳？是跟着课表条吗？

现在02的才可以跳前面5分钟，是不是应该把一集跳熟了再跳下一集呀？

没跳熟一集就换下一集好吗？

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