求解释：为什么运动节食的时候不减重，不运动反而变轻？(只看楼主贴) 

开始运动半个多月了，每天一套PIU04，有时候加上半小时踩凳子上下。饮食就是早晨和中午吃的一般，晚上不吃或者少少吃一点。但是体重一直不掉。这两天因为心情沉闷运动量为0，而且还暴食了。前天吃了5片面包，6个辣鸭翅，200克左右炸鸡块，3罐酸奶，3个桃子，还有什么忘记了。昨天出门逛了小半天超市，全天一共吃了2片面包，1个桃子，3罐酸奶，半个奥尔良烤鸡腿，若干外面卖的凉拌菜，还有N片那种掂着沉甸甸油汪汪的牛油蛋糕。然后前天掉了0.3KG，昨天也就是今天早晨称的，又掉了0.6KG。好奇怪。以前每天累得要死要活吃的比猫都少还不掉，不运动大吃大喝反而掉了。啥原因呢？并且这种情况不是第一次了，以前就是偶尔不运动去饭店大吃一顿第二天也会掉。

唯一不同的是，这两天我加大了饮水量，喝的水比之前多了一倍。难道这是主因？求解释。

l关键是运动的时候基本不掉或者掉的非常少，但是每逢休息就会掉很多。

牙疼已经三天了，今天半边脸都肿了，去输液了。三天没怎么吃饭了，今天老公走在我后面说从后面看你真是瘦了不少。暗爽种。

jiaoshenmeheshi写道：

运动后一段时间肌肉会充血 你一停水分排出体重就轻了 是水分不是脂肪 所以三天打鱼两天晒网是不可行的

昨天病好后第一天运动，去慢跑了一个小时。我自己都不敢相信，我居然能跑一个小时。之前我跑五分钟都累死了。估计是跳PIU的作用，跳这个比跑步累多了，到现在我都还心有余悸。