8月21日更新日记 继续曝照(>_<) (随便聊聊减肥美食和生活,太认真的记录贴不适合俺)(只看楼主贴,第2页)[日志,爱美丽爱自己] 

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heilu

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vennvenn写道:

啊啊啊啊啊啊啊!你吃腊莫多甜品


呜呜,就是爱吃甜品,只能吃甜品的时候就少吃点或者多运动大哭

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vennvenn写道:

侧面看身影好销魂啊。。。。。


此处用销魂是夸么哈哈大笑

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vennvenn写道:
哈哈哈哈,可以自由理解。。。。。。哈哈大笑
哈哈 那我默默地理解 晚安啦~

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jiaoshenmeheshi写道:
冰巧克力看馋了 一辈子无法抵抗这种诱惑
尤其是一杯浓浓的冰巧克力!喝一次就不想喝别的了流鼻血

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like1992写道:
嘿嘿嘿嘿嘿嘿heilu写道:
流鼻血        
大笑

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金刚芭贝熊写道:

真漂亮的妹子! 真心赞~

真心谢谢!常来看看亲一个

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绵绵要向上写道:

之前就很喜欢楼主!正能量,支持!

谢谢亲!我也很喜欢大家亲一个 互相传递正能量!

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今天出门吃了自助餐~~爱心

回家路上饱得头晕,有位很温馨的妹子给我让座(好感动~大哭)。微肉的妹子给人感觉超美好,当初的我是不是也这样的?

回到家就上床昏昏欲睡,直到六点钟起来熬了粥。睡醒感觉肚子空了,又开始作,吃好饭还偷吃零食,又开始头晕了,no zuo no die啊真是!!!哭了

 

 

话说一个人的假期真是漫长又匆匆

一个人看电影,捧一份大桶的爆米花当午饭

 

一个人K歌

 

 一个人觅美食

 

晚上再上两节舞蹈课就PERFECT了!尤其是遇到可爱的老师~~~嘻嘻

 

你们过得怎么样哇?亲一个

 

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中午去吃了湘菜(我只吃其中不那么辣的菜叽叽歪歪

 

松子牛肉年糕粒

糖油粑粑(湖南特色甜点)这家店的糖够入味了,就是油差一点点

中秋节到了,又想吃冰皮月饼了。美心的奶黄味冰皮月饼今年一定要吃到,已经连续两年没吃到了,呜呜。。。

 

下午去上舞蹈课了,好开心好开心~~~人怎么可以不运动呢。运动的多巴胺简直是足足的,是食物完全提供不了的。

一个习惯运动的人会像打了兴奋剂一样,对食物的追求越来越少,对运动的追求越来越多。甚至是不吃很多也可以活力十足地完成运动项目。

运动最疯的时候,我觉得自己像个仙女。喝个玉峰浆就能练舞一整天,哈哈哈~~~

哦,这不是玉峰浆,这是星巴克的焦糖咖啡星冰乐。。。

 

最近在戒断,日思夜想。

你们都是怎么戒断的呢?我总是会设定一个个时间点的目标,然后跟自己说熬过这个阶段就好,然后再下一个阶段,直到戒断。

第一阶段总是最辛苦的,光是用各种方法来让自己下决心就很难,开始之后每天都会动摇,于是一面鼓励自己忍忍就会过去,想象这时候很重要,把戒断成功后的快乐不断强化;再不断跟自己强调如果不下决心,下一次也不会成功。每天都跟自己做斗争,在斗争胜利中自信地度过每一天。

看的一部小说假设人醒着是魂在主控、睡着的时候是魇在活动,好像有道理,否则梦里的欲望怎么会完全不受控制,而醒来的时候又能清醒地驱逐它呢。。。

这个以纠结开始的夏天也将在纠结中结束。往年夏天总在忙活减肥,今年不用减肥了却没有轻松一点。

 

ANYWAY,I'll keep on fighting untill the end亲一个亲一个亲一个 

固执和坚持是我最骄傲的品质之一

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like1992写道:

我滴天 减肥成功就是好 吃多点控制几天就OK 了。。。我现在晚上不能多吃 不然第二天体重分分钟上去。。。。


微笑体重容易控制,最基本的条件是身体健康。其次是让新陈代谢维持比较高的水平,做到两个“少”两个“多”——少饿少冻、多餐多动。除了条件不允许,我一周有四天花一小时跳舞/不跳舞就郑多燕/有空就走走或站着,少吹空调,吃的方面不挨饿、少食多餐。还有,少吃含有防腐剂、添加剂的东西,薯片、饼干等能不吃就不吃。

别人不努力的时候你在努力,别人不注意的地方你在注意。就像小时候平时用功念书的同学在考试前从不挑灯夜读,看起来轻松只是因为用对方法。

总有一天亲也会找到属于你的秘诀。减肥不是一个冲刺,而是一次长跑,只要抓住属于你的节奏,迟早你一定也会成功!献玫瑰

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叫我盘子写道:
美女学的什么舞蹈啊 话说好羡慕
爵士和HIP HOP微笑找到喜欢的运动确实不容易,喜欢就容易坚持了!

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vennvenn写道:

周末吃吃喝喝,腐败生活,哈哈哈

还好还好,哈哈,吃零食最腐败了嘿嘿

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魔都今天下大雨!!!我冒着大雨去上舞蹈课了,真爱啊!

其实也想偷懒的,但是跳舞才能开心。要让自己开开心心的微笑微笑微笑每次老师学我们做的一些很难看的动作,大家都笑的前俯后仰的。

期间我偷偷把衣服扎起来一点,看了下腰间有点松掉的肉,默默自我鄙视下。但是不知道是不是下雨的原因,觉得腰很不舒服,今天还是偷懒不做郑多燕了。

跳完买了一个摩提工坊的巧克力味的糯米团子,肿么没有记忆里好吃啊汗我跳完舞是胃口最好的时候,都不觉得好吃,那是真一般了。。。

想请大家鼓励我做一件事,我希望能稍微改进下自己急躁的个性。我应该更耐心的跟人说话,因为谁都不知道还会不会有下一次谈话。如果不能耐心、好好地听清对方的想法,感觉会很遗憾微笑

 

TOMORROW IS ANOTHER DAY!

 

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大哭没人顶,略微有点寂寞诶~~

 

中午去毂屋吃了BRUNCH,点了蛋糕拼盘、千层面、沙拉和冰巧克力。

上图~~拼盘是蓝莓芝士蛋糕、燕麦XX什么、樱桃芒果XX什么(光顾吃没认真听介绍⊙﹏⊙b)蓝莓芝士蛋糕是招牌还不从,燕麦也不错,还有个酸酸甜甜的太重口了,拗不下

 

右边的千层面,完全没吃到面,都是面粉和芝士……我吃啊吃啊吃啊,吃了一半实在是腻shi了。沙拉还不错,尤其是牛肉又嫩又烂(拍照时已给吃完了o(╯□╰)o)

 

吃饱回家~~~\(≧▽≦)/~啦啦啦

 

碳水化合物摄入够多了,晚饭估计就找点肉吃吃。吃好也会去上两节课sexy jazz和MTV Dance。还在纠结的是回家会不会做郑多燕。。。好累啊好累啊,感觉总是没休息够。

 

 

镜子会骗人,虽然也还看得到腹肌,但是我清楚能知道肉明显软了一点。

(PS哭泣曝照能帮助人气吗大哭

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晕,记错舞蹈课时间,懒得再出门了,今天休息吧>﹏<

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