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跳绳的姐妹们请向这靠齐。(只看楼主贴)[交流]

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发表于 14-08-20 | 查看所有发帖收藏 1 字体大小

有多少姐妹是选择跳绳的，我第一天只能跳200个，请给我鼓励吧，我要加油，坚持可以跳4000

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发表于 14-08-20 收藏 2

都没有人看啊,从天晴开始,选择中午,和晚上跳绳,我要坚持,并附带照片 ,亲们我们一起努力,加油吧

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发表于 14-08-20 收藏 3

减肥是持久战,不要三天打鱼,二天晒网

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发表于 14-08-22 收藏 4

年轻的老夫子写道：
我现在每天跳绳2500下加腹肌撕裂者，加一些其他的

我开始跳，有1000个，第一天。20分钟完成

第二天过渡到1600个。大汗35分钟完成

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