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zyc051
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听朋友说跳绳减肥很有效，所以我也想试试，毕竟也是运动嘛，多运动总没有坏处。 但是关于跳绳减肥我还是有一些疑问，也许很多正在跳绳减肥的朋友也会有这些疑问， 所以我就把这些常见的问题归结了一下，希望知道的朋友能帮助解答一下。 互相帮助才能一起进步，呵呵！
1、跳绳是有氧运动吗？保持怎样的速度才最适合减肥？
2、跳绳会不会把小腿跳粗？
3、跳绳是针对全身减肥的吗？
4、跳绳多长时间能看见效果？
5、跳绳一小时能消耗多少热量？
6、怎样跳才能效果更好？
沙发！！哈哈
朋友们，为咱们的减肥事业一起努力吧！
