跳绳加左旋肉碱(只看楼主贴) 

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琪宝宝仔贝贝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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已经跳绳一个月啦,从第一天的500下增加到半个小时1500下,每天上午下午分别一次,运动前一个小时吃左旋肉碱一粒。刚开始连续50下都要喘半天气,简直就觉得是魔鬼训练。现在轻松多啦,不过心率还是很快。吃了左旋肉碱之后汗出得特别多,也不知道有没有作用,饮食基本跟平时一样,不过吃得精了一点,晚上基本上没有主食。效率不是很高,这个月下来掉了两斤吧。但是感觉人很舒服,精神特别好!

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